Mysimba kokemus

Halusin jakaa oman kokemukseni Mysimba nimisen lääkkeen kanssa. Odotan mietoa edistystä koska lääke auttaa ruokailun kanssa, eikä ole mikään "superdiettilääke". Oma liikkuminen ja kokkaus ja kaikki on ok - mutta ruokahalun tunne on henkisesti sekä somaattisesti ylitsepääsemätön ja kaipasin siinä tukea. Kunhan trendi olisi alaspäin, olen tyytyväinen.

Esitietoa

Aloitin lääkityksen 3. maaliskuuta 2022. Ensimmäisen viikon otin yhden tabletin herättyäni aamupalan kanssa ja toisesta viikosta eteenpäin myös iltaisin. Lääkitys oli itsellä viimeinen oljenkorsi, millä voin hetkellisesti kitkeä koko elämän jatkuneen syömishäiriökäyttäytymisen tyveen kunnes terveysriskit olisi edes osittain tiessään - ja kun tämä on hoidossa niin keskittyä terveemmässä kehossa täysillä ruokailun muuttamiseen terveeseen suuntaan. On todella työlästä tehdä tietoisia hyviä päätöksiä ja taistella ongelmasyömisen kanssa samaan aikaan kun pitäisi myös tiputtaa painoa. Ja puhun pitäisi termistä nimenomaan oman fyysisen ja henkisen terveyteni takia. Voit lukea siitä lisää täältä: Nyt puhutaan kiloista sekä Saako enää laihduttaa?

Ensimmäinen kuukausi

Ensimmäisten päivien aikana huomasin pieniä eroja nälän tunteen tulemisen kanssa. Kun nälkä tuli, se ei tuntunut ylitsepääsemättömältä vaan söin sen verran kuin tunsin tarvitsevani. Lääkkeen oton kanssa tuli automaattisesti aina otettua aamupala mitä en yleensä syönyt ja tämä helpotti jaksamista myös.

Huomasin päänsärkyä ja kovaa janoa, mutta vesi tuntuu aina auttavan päänsärkyyn. Särky kuitenkin hävisi toiseen viikkoon mennessä kokonaan. Toisella viikolla nostettiin annos kahteen tablettiin päivässä, olen yörytminen joten söin aamulääkkeen kun heräsin (12-15) ja iltalääkkeen (20-22) ajoissa että vaikuttaa hereillä olon aikana. 

Yksi ilta unohdin ottaa iltalääkkeen ja huomasin kyllä että iltapalaa olisi maistunut enemmänkin, mutta kello oli jo niin myöhä ennen nukkumaanmenoa etten ottanut sitten ollenkaan. Muuta ongelmaa en kokenut lääkkeen unohduksen kanssa.

Toinen kuukausi

Lääkkeen otto alkoi mennä rutiininomaisesti ja se todella vie nälän tunteen pois. Meillä oli kotona vain kunnon tilaisrumba menossa ja kokkaukseen motivaation kato, mikä johti paljon epäterveellisien ruokien syömiseen ja täten painokäyrä pysyi lähes samana tämän kuukauden aikana. Kuitenkin huomasin olossa erilaista jaksamista kun kaikki energia ei mennyt nälän miettimiseen vaan kävin salilla enemmän ja olo itsestä parani ilman vaa'an antamia tuloksia. 

En ottanut mittoja tässä kuussa mutta huomasin peilissä muutosta, pahin turvotus oli poissa.

Kolmas ja viimeinen kuukausi

Viimeisen kuukauden aikana koin sen verran pieniä muutoksia, etten tiedä mikä niistä oli osa lääkettä ja mikä vain elämäntapoja. Jätin lääkkeen oton lopulta kesken koska en kokenut sillä mainittavan arvoisia vaikutuksia. Mysimba lääkettä voin suositella ainoastaan pienenä lisäboostina jo hyvin sujuvalle painonpudotukselle, siinä mielessä että se todella auttaa nälän tunteeseen vähän mutta ei korjaa ongelmia liikasyömisessä tai muussakaan. Se ei korjaa ongelmia mutta voi auttaa matkalla terveempään elämään. Se, onko se worth it näin pienellä avulla on sitten itsestä kiinni. Laitan alle haittavaikutukset lääkkeen selosteesta (lääkeinfo.fi) kun näitä katsoo, en tiedä onko se sen arvoista. 

Mahdolliset haittavaikutukset

Vakavat haittavaikutukset
Itsemurha-ajatukset ja masentuneisuus
Epileptinen kohtaus (kouristelua)
Monimuotoinen punavihoittuma ja Stevens-Johnsonin oireyhtymä
Rabdomyolyysi
Lupusihottuma tai lupuksen oireiden paheneminen
Serotoniinioireyhtymä, joka voi ilmetä mielentilan muutoksina (esim. kiihtyneisyys, aistiharhat, kooma) ja muina vaikutuksina, joita voivat olla ruumiinlämmön nousu yli 38 °C:n, sydämen sykkeen kiihtyminen, epävakaa verenpaine ja heijasteiden ylivilkkaus, lihasjäykkyys, koordinaation puute ja/tai maha-suolikanavan oireet (esim. pahoinvointi, oksentelu, ripuli)

Muita haittavaikutuksia ovat: Hyvin yleiset haittavaikutukset (saattavat esiintyä useammalla kuin yhdellä potilaalla 10:stä):

- pahoinvointi (kuvotus), oksentelu, ummetus, päänsärky

Yleiset haittavaikutukset (saattavat esiintyä enintään yhdellä potilaalla 10:stä):

- ahdistuneisuus, huimaus, huimauksen tai kiertohuimauksen tunne (vertigo), vapina, univaikeudet (ethän ota Mysimbaa lähellä nukkumaanmenoaikaa), makuaistin muutokset (dysgeusia), suun, kuivuminen, keskittymisvaikeudet, väsymys (uupumus) ja unisuus, uneliaisuus tai energian puute (letargia), korvien soiminen (tinnitus), nopea tai epäsäännöllinen sydämen syke, kuumat lehahdukset, verenpaineen nousu (joskus vakava), kipu ylävatsalla, vatsakipu, liiallinen hikoilu, ihottuma, kutina (pruritus), hiusten lähtö (alopesia), ärtyisyys, tärinän tunne

Melko harvinaiset haittavaikutukset (saattavat esiintyä enintään yhdellä potilaalla 100:sta):nokkosihottuma (urtikaria)
yliherkkyys
epänormaalit unet
hermostuneisuus, vierauden tunne, jännittyneisyys, kiihtymys, mielialan vaihtelut
pään tai raajan vapina, joka lisääntyy tiettyä suoritusta yritettäessä (ryhdyntävapina)
tasapainohäiriö
muistin menetys (amnesia)
käsien ja jalkojen pistely ja puutuminen
matkapahoinvointi
röyhtäily
epämukava tunne vatsassa
ruoansulatusvaikeudet
sappirakon tulehdus (kolekystiitti)
kohonnut veren kreatiniinipitoisuus (viittaa munuaisten toiminnan heikkenemiseen)
kohonneet maksa- ja bilirubiiniarvot, maksan häiriöt
kyvyttömyys saada tai ylläpitää erektiota
epänormaali olo, heikkouden tunne (astenia)
jano, kuuma olo
rintakipu
ruokahalun lisääntyminen, painon nousu

Haylie Pomroy Vegenä sekä vegaanisena! #vegan

 

Kolmekymppinen elämä lähti rallattaen käyntiin tutustumalla body typeen ja siitä neljän viikon ruokavaliolle. Nyt tuo neljä viikkoa Haylei Pomroyn ruokavaliota on takana. Sen tarkoitus on uudelleen käynnistää ruoansulatussysteemi, vaihtelemalla viikon aikana hiilarin, proteiinin ja rasvan väliltä. Koska olemme kasvissyöjiä, tuli tämäkin (lue myös: ketogeeninen vegeruokavalio) vedettyä vegenä - toki koska maitotuotteet ei ole sallittuja, oli ruokavalio tältä osin vegaaninen. Puoliso syö kalaa, joten ruokamme erosi välillä tämän puolesta. Päivitän tätä viikko kerrallaan! 

Tosiaan ma-ti syödään hiilaripainotteisesti ja harrastetaan aerobista liikuntaa. Ke-to on ketoosi ja sali ja pe-su on rasvapainotteinen sekä rentoutusjuttuja. Ruoka-aineet on hyvin, hyvin rajatut joten niiden seasta pitää suunnistaa. Tämä postaus on etenkin teille, jotka mietitte aloittavanne tämän 4vkon ruokavalion, olette sen kanssa jo tuttuja ja olette myös kiinnostuneita tekemään sen vegenä sekä monipuolisesti.

VIIKKO 1

Kiellettyjen listalla on maitotuotteet, alkoholi, monet viljatuotteet ja kofeiini -mikä on itselle ehkä se pahin. Rakastan kahvia. Day 3 menossa ja olen todennut että koska en käytä mitään päihteitä, on kahvi sellainen mistä en halua luopua. Sitä paitsi, olen kirjoittaja, on älyttömän vaikeaa kirjoittaa ilman kahvia! Kuitenkin olisi hyvä ettei siihen olisi näin iso koukku, että pari päivää ilman sitä aiheuttaa päänsärkyjä. Enköhän kestä neljä viikkoa. 

Viikon lopuksi oli kaikki kofeiiniinliittyvät hedarit poissa ja olo ihan hyvä. Painoa tippui 3kg ja ympärysmittoja lähti yhteensä 25cm. 

VAIHE 1 RUOKA - Hiilarit

Ensimmäiseen vaiheeseen tein aamupalaksi riisimaitoon mustikka-mansikka-kaurahiutale smoothien ja välipaloina oli hedelmäsalaatti mikä sisälsi esim. hunajamelonia, mansikkaa, kiiviä sekä päärynää. Toisella viikolla lempi snäkiksi tuli mansikka-ananas-riisimaito sekoitus mitä aion syödä myös tulevaisuudessa. 

Pääruokana oli ensin mustapapu-porkkanaraaste pihvejä sekä bataatti-sipuli muusia, mutta tämä kombo ei sit toiminut niin hyvin kuin toivoin, joten yhdistin ne (aidon) ruisleivän päälle ja käytin airfryerin kautta. Nam! Pääruokina oli pitkälti mustapapu-tomaattimurska-sipuli leipiä ja välillä bataattiranskalaisia air fryerin kautta. Paras ja Hayleille sopiva leipä on Patrik merkin ruisleivät.

VIIKKO 2

Toinen viikko tuntui heti helpommalta koska osasi jo miettiä etukäteen ruokia mitä tulee syömään ja mitä niihin kaupasta tarvitsee. Tulimme myös siihen tulokseen että säännöllinen ruokailu on tärkeää ja haluamme pitää siitä kiinni myös jatkossa. Tässä Hayleilla kun syödään 3h välein. 

Toinen viikko meni aika helposti myös liikunnan osalta, tuntui jopa aika hyvältä käydä hiilaripäivänä hakkaamassa säkkiä kuntonyrkkeilyssä sekä pumppaamassa vähän lihasta salipäivinä. Lopputulos oli edellisen päälle -1,5kg sekä muutamat sentit. 

VAIHE 2 RUOKA - Ketoosi

Ti-ke on tämän vaiheen brutaalein vaihe, eli sisälsi lähinnä tofua tai tempeä (maustamatonta) sekä sallittuja kasviksia. Tein airfryerissä parsakaalia mistä tuli ihanan crispiä ja tehosekottimessa sekoitin kasvislientä, pinaattia, rukolaa, limeä sekä tamarin soijakastiketta ja sain aika hyvän soosin ruoalle, mikä muuten olisi aika kuiva. Veden sekaan vähän limeä mauksi mutta aikalailla näillä eväillä. Ketoosi vaihe on raskain koska ruoka-aineet on niin rajatut, mutta samaan aikaan se on vain 2 päivää ja sitten pääsee parhaaseen vaiheeseen. Myöskin, ketoositaustani takia pääsen selkeästi nopeasti ketoosiin jolloin näläntunne hellittää.

VIIKKO 3

Ei ihme että ihmisillä loppuu motivaatio kesken kolmosvaiheessa. Takana on kakkosviikon punnitus joka tulee olemaan pienempi kuin ensimmäisellä viikolla, eli siihen voi vähän "pettyä" vaikka pudotus olisikin oikein hyvä. Myöskin kun pari viikkoa on takana alkaa ruoat ja säännöt kyllästyttämään. Tein itse vähän kevyemmät reenit tällä viikolla koska leikkasin sormestani palan pois päivänä kun piti lähteä nyrkkeilemään ja seuraavat salit piti ottaa varovasti ettei sormi osu mihinkään. 

VAIHE 3 RUOKA - Rasvapainotteinen

Tämä on paras vaihe tätä ruokavaliota. Urheiluna on rentoutumista, eli varasin joka perjantaille lempihierojalleni ajan - vinkkinä Teemu at HerraHieroja Tampereella! Lauantaisin venytellään puolison kanssa tunti pitkiä minuutin venytyksiä ennen saunaa ja sunnuntaina joogataan. 

Ruoka on rasvaista eli tein pääruoaksi joka viikonlopulle linssi-kookoskermakeiton missä reilusti kasviksia. Välipaloina 30g pähkinää eri muodoissa kuten cashew, pistaasi, hassel ja pekaani. Myös vattuja, luumuja ja karhunvatukoita tuli otettua välipaloina. Aamupalaksi otettiin aina perjantaisin avokado jotta saa rasvaa heti kehoon ja muutoin cashewmaito-mustikka-lime-smoothiee. 

VIIKKO 4 VIKA VIIKKO

Viimeinen viikko tuntui tämän ponnistuksen jälkeen vähän ekstralta. Kolme viikkoa on tarpeeksi saamaan sinut tottumaan uuteen rytmiin ja tiputtamaan kaiken myrkyllisen elämästäsi, neljäs viikko pitäisi toteuttaa totuttelu vaiheena takaisin arkeen, mutta toki terveempänä kuin lähtiessä. Eli pikkuhiljaa lisätä kaikkia aineksia mitä haluaa käyttää. Vika viikko oli kuitenkin sinänsä mukavin koska sai monta "vikaa" ponnistusta - Vika ketoosi, vikat ruisleivät, vikat jne. 

AFTERMATH

Painoa lähti noin 7kg ja senttejä useita. Taitaa Hailien "puhe" olla että 10kg takuuvarmasti, mutta mun superhitaalla ruoansulatuksella not gonna happen. Kuitenkin huomasi sen kiihtyneen ja esim sen miten nopeasti pääsin ketoosiin oli yllättävää. Itselleni selkeästi sopi ruokavalion muuttelu säännöllisesti kun taas puolison elimistö ei tykännyt tästä ollenkaan. 

Haylien jälkeen pidin kuukauden sitä että oli 2 ketoosipäivää viikossa ja se oli muuten hyvä mutta selkeästi kaipaisi enemmän vegaanisia ruokia näille ajanjaksoille, koska ketossa se menee helposti siihen juuston syöntiin. Käteen jäi kuitenkin myös muutama liikuntaharrastus kuten viikottainen nyrkkeily ja kun kesä alkoi niin alkoi myös uinti. 

Tuskin tätä teen enää uudelleen, maksimissaan jokin restart viikko mutta koko kuukautta tuskin. Kokeilu oli onnistunut ja todella vahvisti myös parisuhteen tiimimenoa kun saimme tehtyä tämän urakan yhdessä toisiamme tukien. Toivottavasti tästä postauksesta on apua teille jotka Haylien ruokavaliota mietitte. Suosittelen tekemään 3 viikkoa ja 1 viikon palauttelua pikkuhiljaa ns Haylie+vähän muuta -menolla. Ja myös kieltäytyy kaikesta mikä on kiellettyä, if you ain't gonna do it right, don't do it pätee tässä. 

Vähäkaloriset herkut kaupasta

Aikaisempi herkku-aiheeni on ollut yksi luetuimmista aiheistani jo vuoden putkeen, mutta se tavallaan rajaa herkuttelua vain ketogeenisen ruokavalion toteuttajille. Näitä herkkujahan on tullut bongattua aikalailla tässä vuosien aikana joten ajattelin niistä jakaa tänään vähän enemmän. Näissä on katsottu vain kaloreita sekä sitä miltä ne maistuu. Tässä postauksessa ei myöskään oteta vastaan kommentteja siitä, miksi pitää kaloreita laskea ja jos sellainen mietityttää suosittelen lukemaan aiheeni: Saako enää laihduttaa? Tämä on safeplace julkaisu heille, ketkä etsii kalorikevyitä herkkuja arkeensa.

Lue myös: Makeat ketoosiherkut sekä Ketogeeninen vegeruokavalio

Makeat

Makeanhimoon voisin suositella seuraavia kaupan antimia & itse valmistettuja herkkuja. Kuitenki perus Fazerin sinisessä levyssä on 1100 kcal, Maraboun levyssä 1080 kcal ja esim Pantteri karkkipussissa 994 kcal. Aina ei mahdu päivään sellaisia kaloreita vaikka makeaa tekisikin mieli, aina ei myöskään ole malttia syödä vain paria riviä tai osaa pussista eikä halua sellaista riski-houkutusta kotiin. - Milloin voi miettiä vähän kevyempiä vaihtoehtoja. Jos niin haluaa!

Lohilo jäätelöt

Ehkä paras keksintö herkkujen maailmassa on lohilo jäätelö. Näissäkin on kuitenkin eroja eikä kaikissa ole yhtä pienet kalorit kuin toisissa, joten listaan tähän kaikki maut pienimmästä kalorimäärästä isoimpaan: Chocolate lover 219, Mint chocolate chip 242, Salted caramel 242, Unicorn dreams 254, Half'n half 273, Chocolate brownie 278, Cookie dough 278, Lohinella 282, Strawberry 298, Texas Pecan 359, Damn 382

(Hiilarijärjestys: Chocolate brownie 12,9, Chocolate lover 15,2, Unicorn dreams 17,3, Salted caramel 19,3, Half'n half 22,6, , Cookie dough, 22,6, Mint chocolate chip 25,2, Texas Pecan 26,3, Lohinella 28, Strawberry 28, Damn 34,7)

Nocco mehujää

Nocot mainitsin jo Makeat ketoosiherkut aiheessa koska eivät sisällä ollenkaan hiilaria, mutta myös kalorien kannalta tämä on helppo vaihtoehto. Yhdessä mehujäässä on vain 21 kcal. Ananas on inasen paremman makuinen omasta mielestä kuin punainen vaihtoehto!

Kaakao

Mukillinen kauramaitoa ja 1-4 lusikallista kaakaojauhetta. Tämä on sellainen herkku mitä ei tee mieli jos kaapissa on vain jokin random kaakaojauhepussi, vaan käy ihan ajatuksen kanssa kaupassa katsomassa että mikä houkuttelee sinua eniten. Itse päädyin uuteen muumi minttukaakao valintaan ja tein reseptin tästä myös sulamoon. 191 kcal per muki. Jos teet puoliksi vetee, sata kaloria. 

(Sulamo: Jowin kaakao)

Toinen samantapainen juoma on kylmään maitoon/maito-veteen pari lusikkaa Nesquickin mansikkapirtelöjauhetta (yleensä jenkkihyllyllä).

Rusinat

Yllättävä herkku on rusinat. En ole koskaan ollut sellainen tyyppi jolle hedelmä on yhtä tyydyttävä vaihtoehto kuin levy suklaata (kuten ei monelle muullekkaan) mutta rusinat yllätti. Joskus kun tekee mieli vaan vähän jotain, on ilo kun on rusinapaketti kaapissa. Rusinoita on myös pienissä annosbokseissa mikä helpottaa, kun ei tarvi mittailla ja punnita isosta laatikosta. Pieni annosboksi sisältää noin 120 kcal.

Pocky ja Nutella Go

Sanoisin että alle 300 kalorin kun menee puhutaan vielä aika maltillisesta herkusta. Kokonaisen Pocky suklaa paketin kalorit on 230 kcal vaikka pureskeltavaa riittää. Syö yksi kerralla niin tuntuu pidemmältä ajalta :D Nutella on itsessään niin makeaa että tälläinen pikkupaketti täyttää makeanhimon nopeasti ja tämän paketin "hinta" on 276 kcal.

Sisu horna

Tämä on täysin oman maun mukaan mutta välillä sisu toimii hyvänä pikku makeisena. Etenkin siis horna. Pussissa on 148 kcal.

Dumle kaakaojuoma

Nyt on tullut vegaanisena herkkuna kauppoihin Dumle ja Pätkis kaakaojuomia. Näitä myydään sekä isossa että pienessä annoksessa. Pienessä 250ml annoksessa on 183 kcal. 

Suolaiset

Suolaisen himoon tarvitsee tietty myös muitakin vaihtoehtoja kuin perus sipsit kaupasta. Kuitenkin perus Manhattan pussissa on 1430 kcal ja esim juustonaksu pussissa on 1292 kcal. Miten siis voitat suolaisen himon, ilman että häviät päivän tavotteita?

Maissinaksut ja dippi

Tässä koko pussissa on 132 kaloria ja vaikka on2 enemmänkin pikkulapsien snackiksi suunniteltu, se sopii dipin kanssa erinomaisesti suolaisen nälkään. Dippi toki pitää laskea erikseen mutta yhteensä puhutaan noin 250 kcal kombosta.

Hapankorppu voilla

Ihan se perinteinen ihana snäksi on hapankorppu voilla, tässä ongelma usein onkin se ettei niitä malta syödä vain muutamaa. Yhden kalorit (10g korppu) on 33 kcal + voi. Ei siis kovin paha.

Riisikakut ja levite

Samankaltainen kuin edellinen, mutta jonkun levitteen kanssa menee jokin riisikakku kivasti suuhun. Riisikakut ovat kovin kevyitä milloin kalorit on noin 30kcal, mutta popcorninmakuinen maissikakku menee itsestään ja on muuten tosi hyvää, 40kcal kpl.

Kalorikevyet ranskalaiset

Pese perunat, lohkoa noin samankokoisiksi paloiksi (pidä kuoret) ja keitä ne kypsiksi, tai vähän vajaaksi. Kippaa siivilään nesteiden poistoa varten ja vielä huuhtele kylmällä vedellä. Tämän jälkeen laita kerros lohkoja air fryerin pohjalle eli ei kovasti päällekkäin. Saatat joutua tekemään useamman satsin. Omassa fryerissä pidin noin 160 asteessa 10-15minuuttia mutta tämä on varmasti laitekohtaista. Kun ranet on saaneet pintaa ja ovat valmiita, kippaa ne kulhoon missä maustat ne peruna- ja vihannesmausteella. Anna jäähtyä hetki ja nauti majoneesin, ketsupin, sinapin tai kermaviilidipin kera! Perunoissa on sama kalorimäärä kuin keitetyssä perunassa vaikka ovat periaatteessa ranskalaisia. 

Päivitetään tarvittaessa !

Huonoja uutisia

Hallitusohjelma Heikko ja Säälittävä Suomi julkaistiin 16.6.2023 ja jos ei uuden oikeistohallituksen tähän mennessä tekemät päätökset saaneet uskomaan jonkinlaiseen reality-tv punked scenaarioon tai simulaatioteoriaan siitä miten kukaan voisi olla näin total idiotismia että on a) tullut aivopestyksi siihen että tämä hallitus oli hyvä idea tai b) uskoisi yhä tämän olevan hyvä idea - niin tässä vähän eläinten oikeuksista, tai niinkin niiden puutteesta otteita.

Hallituskaudella ei tehdä kansallisesti sellaisia päätöksiä, jotka lisäävät maatalouteen kohdistuvia kustannuksia. Kasvu- ja kuiviketurve määritellään strategisesti tärkeäksi raaka-aineeksi ja turvepeltoja käytetään jatkossakin huoltovarmuuden ja ruokaturvan varmistamiseksi. Kalankulutuksen hallitus aikoo saada kasvuun saatavuutta ja vientiä lisäämällä ja keventämällä kalankasvatukseen liittyvää luvitusta ja sääntelyä. Näiden eläinryhmien hyvinvoinnista hallitusohjelma ei puhu. Tunnistaa suomalaisen alkutuotannon kuten eläintilojen, porotalouden ja turkisalan tärkeyden. Hallitusohjelma mainitsee, että metsästyksen ”yhteiskunnallinen merkitys tunnustetaan ja sen tulevaisuus turvataan”. merimetsot ja valkoposkihanhet siirretään lintudirektiivin tiukasti suojeltujen lajien listalta. Hylkeiden metsästyksen lisäämisestä ja lupaa toimia aktiivisesti hyljetuotteiden kaupallisen hyödyntämisen puolesta. Liikuntasetelin käyttöalaan lisätään kalastus- ja eräpalvelut. Naakkojen ja varisten tappamista lisätään. Hylkeiden metsästystä merialueilla tehostetaan. Vieraslajien metsästystä ja tappamista aiotaan tehostaa.

Hallituksen näkökulma eläimiin on ohjelman perusteella hyötykeskeinen ja vihamielinen. Eläintuotanto jatkunee entiseen malliin ja monia luonnonvaraisia eläimiä uhkaa tappotuomio. Vieraslajeille, metsästettäville lajeille, suurpedoille ja tuotantoeläimille on siis luvassa heikentävää eläinpolitiikkaa.

Turhauttaa. Itkettää ja ahdistaa. Onko tätä maailmamme meno? On ainoa kysymys minkä uskallan kysyä. Halu ignoorata tämä kaikki on vahva ja samaan aikaan palo taistella on myös suuressa tulessa, mutta laantumassa energian puutteeseen. 

Haluan vain oman tilan minne pelastaa eläimiä. Heihin ei voisi kukaan kajota. 

No sentään natsiministeri on eronnut virastaan niin kai tässä jokin toivonkipinä on auennut maailmaa kohtaan. Ehkä saamme vielä toivon verran happea. Se on ainakin varmaa että vuoden alusta alkanut burn-out on näyttänyt jatkoaikaa oleskelulleen. 

Tuohireppu - Azei

Azei - Tuohireppu

Toinen reppu minkä tuunasin viime kesänä oli tämä tuohireppu! Olen halunnut tehdä tuohesta (mitä vaan) mutta etenkin repun jo pitkään. Kuitenkin taidon ja tuohen puute on seissyt tielläni, kunnes bongasin torista tämän tuohirepun. Sen kunto ja ulkonäkö olivat todella tyydyttävät vaikka hihnat olikin jo lähes loppuun käytetyt.

Azei

Tuohireppu sai makrameesta itselleen väriä, tummanvihreän minimopin voimin. Makramelanka on 80% kierrätyspuuvillaa ja kuviot ovat vaihtelevat, mutta symmetriset. Tuohi ja tummanvihreä puuvillalanka sopivat mainiosti yhteen.

Tupsut hihnan alapäässä.

Repun kiinnitysmekanismi oli rikki, jototen säästin puunpalan ja lisäsin sen ympärille lukitussysteemin. Tähän on tullut kuvausten jälkeen muutoksia.

Lopulta päädyin vaihtamaan yksinkertaisempaan versioon mutta tämä oli todellakin varkaudenesto avoimeenkin reppuun.

Muita Azei reppuja: Hamsterireppu, Tyynykassi, Askilaukku

Oletko kiinnostunut tästä, jostain muusta tai omasta tilaustyötuunausrepusta? Ota yhteyttä!

Hamsterireppu - Azei

Azei - Hamsterireppu

AZEI

on laukkusarjani missä teen itse, tai tuunaan jo olemassa olevia laukkuja muovittomasti ja makrameekäsityötä tukien. Yleensä nämä laukut tulee itselleni käyttöön mutta välillä laitan niitä myös myyntiin. Kuten nyt tämän hamsterilaukun kanssa!

Selässä hamsterilla on pieni tasku, mikä on ollut alkuperäinen ainoa tasku. Se on hyvä vetoketjullinen tasku tärkeille asioille mutta itse olen pitänyt siellä pahvinpalaa jotta repulla on suoraselkä omaani vasten.

Leikkasin hamsterin kurkun auki ja poistin sieltä pehmolelutäytettä, sen tilalle ompelin puuvilla kangaskassin (mustan) ja Nextiilipajasta ostetun vetoketjun. Eli nyt hamsterin mahassa on iso repputila mihin mahtuu perus lomakko, vesipullo, puhelin, kuulokerasia jne jne. Tasku on vetoketjullinen ja sisältä umpinainen.

Hamsteri on ollut pienille lapsille suunnattu reppu, joten poistin alkuperäiset hihnat ja tein tilalle makrameesta uudet. Kyseessä luonnonvalkoinen minimop, mikä on 80% kierrätyspuuvillaa. Päissä on pienet tupsut ja kuvio olkahihnoissa on vaihteleva mutta symmetrinen.

 Hintaan laskettu mukaan repun alkuperäinen hinta, materiaalit sekä työaika. Päälle tulee postikulut tai repun voi noutaa Tampereelta, sovitusti Kissanmaalta tai keskustasta.

Hinta: Myyty

Kiinnostuitko tästä, toisesta tai tilaustyörepusta? Ota yhteyttä!

Muita reppuja:

Azei - Tuohireppu

Azei - Tyynykassi

Azei - Askilaukku

Varjoista - Nousemisen runokirja 06/2023

 

Nimi: Varjoista
Alaotsikko: Nousemisen runokirja
Aihe: Runokirja
Koko: A5 - ~120 sivua
Kirjoittanut: © Jonna Jowi Sihvonen
Julkaistaan: 2023 kesä

Alkuperäiset kotisivut: Jowisbooks - Varjoista

Esipuhe

Varjoista nousemisen runokirja ei ole pelkästään runokirja. Se on terapiaväline menetyksen käsittelyssä. Runot nousee menetyksen kriittisimmästä kohdasta, epätoivosta, synkkyydestä ja surusta kohti parantumista ja kestämistä. Keskivaiheilla on yhä käsittelyä ja mietintää tapahtuneesta ja jatkosta ilman menetettyä ystävää. Loppua kohden siirrymme hyväksyntään, kiitollisuuteen sekä elämän jatkumiseen ja voimaan. Kirja on kirjaimellisesti varjoista nousemisen kirja.

Runojen eri vaiheet auttaa eri vaiheissa suruprosessia, sekä liikuttaa meitä siitä eteenpäin. Runojen seassa on myös terapeutillisia kirjoituksia sekä tehtäviä mitkä auttaa menetyksestä ylitse pääsemisessä.

Suru.
Menetys.
Rakkaus.

Lemmikki ei (etenkään modernissa maailmassa) ole vain navettakissa joka hoitaa alueen hiiret tai tunteeton elukka tiedonpuutteen takia, vaan lemmikki on osa perhettä. Eläin tuntee, kokee, huomioi ja rakastaa sinua ehdoitta. Jokaisella eläimellä on oma persoona ja luonne minkä omistaja oppii tuntemaan. Kun menetät rakkaan lemmikkisi, menetät ystävän, toverin, perheenjäsenen.

Usein omistajina olemme se henkilö, joka saattaa lemmikin viimeiselle matkalle. Olemme mukana alusta loppuun saakka ja vaikka eläin on vain pieni osa elämäämme - me olemme heille koko elämä.

Ystävä.
Tuki.
Perhe.

Kirja on ensimmäinen laaja ja kattava taideteos markkinoilla. Se sisältää runoja niin suomeksi kuin englanniksi,, eri tunnekuohuista liittyen menetykseen.

Se ei keskity pelkästään epätoivon tunteisiin vaan auttaa sinut myös pääsemään surustasi yli ja hyväksymään menetyksen. Tästä on apua myös myöhemmin kun alamme menettämään myös läheisiä ihmisiä, yleensä lemmikit lähtee ekana joten on tärkeää osata käsitellä surun ja menetyksen tunteita jo lemmikkien kohdalla.

Viimeisiltä sivuilta löydät tyhjät kehykset muutaman runon kanssa, minkä päälle kirjan omistajana voit liimata tai teipata oman lemmikkinsä kuvan - näin sisällyttäen hänet suruprosessin viimeisiin hetkiin mukaan.

Terapia.
Käsittely.
Taide.

Jokaisella aukeamalla on eri artistien tekemiä taideteoksia, missä kaikissa on tärkeänä elementtinä "Hetki lemmikin kanssa". Kuvissa esiintyy ne hetket, mitkä tulemme aina muistamaan. Ne hetket mitä kaipaamme herkkinä hetkinä sekä ne muistot mitkä aika kultaa. Työt onkin tehty kirjaa varten. Artistit ovat tehneet työt näkyvyyttä vastaan "pro bono" meiningillä, sekä saavat oman kappaleen kustannuksitta.

Kirjassa näemme näillä näkymin yli 20 artistin kädenjälkeä. Meillä on vesiväritöitä, digitekniikkaa, maalauksia ja kaikkea mitkä tuo elon uudelleen joka aukeamalle.

Kuvittajat esiintymisjärjestyksessä

Maikki Ahvenainen @maikkiart
Roosa Lindevall
Jonna jowi Sihvonen @jowiwrites
Suvi Hynninen

Micaela Morero
Henna
Tuuli Luminen @kauheetuuli
Vili Ahlfors
Varpu Saari - FB Pupu & Karhu
Tuuni Turula - tuuniturula.fi
Säilä Turunen
Heli Palviainen
Katri Havukainen @havukart
Paju Lampila
Tanja Kähkönen metsalla.fi
Camilla Westerlund
Salla Vuorenmaa @syyssielu

Kesäkuu 2023 - Ennakkotilaus

Kirjan taitto tehdään 4.6 minkä jälkeen se lähtee kohti painotaloa. Eli kirjan ennakkotilaus on alkanut ja tämä onkin ainoa aika kun kirjan saa alennettuun hintaan 15,00€ kpl + postikulut! Tämän jälkeen hinta muuttuu sen ulosmyyntihintaan (17,00€) + postikulut. Nyt onkin siis aika miettiä montako kappaletta itselle, ystäville, jouluksi, lahjaksi, kuka läheiseni omistaa rakkaita karvalapsia, kuka hyötyy tästä teoksesta?

Kuka saa tukea ja turvaa tästä?

Kuka arvostaa runoutta? Jne!

Ennakkotilausaika ei kestä kuin muutaman viikon joten mieti määräsi ja ota minuun yhteyttä joko somessa (jowiwrites, jowisfreelife, jowibarina) tai laittamalla sähköpostia jonna.jowi.sihvonen@gmail.com. Monta kirjaa samoilla posteilla!

Ihania yksityiskohtia tästä kirjasta. Runoja löytyy niin suomeksi kuin englanniksi! Eli runojen maailma on kaksikielinen. Jotkut asiat ja sanat toimii paremmin ja "runollisemmin" englanniksi kun taas jotkut sanat tippuvat hyvin suusta vain suomeksi. Tämän vuoksi löydät runoutta molemmilla kielillä kirjasta. ​

Mukana on myös kaksi sponsoria, ketkä osallistuvat lemmikin menettämisen aiheeseen omalla tarinallaan, miten- ja missä muistat lemmikkiäsi? Heidän osuudet löydät kirjan loppuosasta, missä on myös tyhjiä sivuja sinun omien lemmikkien kuvia varten. Sisällytä heidät osaksi suruprosessiasi.

Kuvittajat todella antoiat sielun runoilleni ja olen heidän pro bono työlle ikuisesti kiitollinen. Kuvituksen suhteen annoin teeman mutta työt ovat täysin heidän oman kädenjälkensä ja mielikuvituksenta tuotetta. Halusin myös edetä kuvittajien ehdoilla, mikä on yksi tekijä kirjan pitkän teon takana. Kirjaahan aloitin kirjoittamaan jo vuonna 2016, kun lemmikkini kuoli pitkän sairastelun jälkeen syliini. Kuvittajia kirjaan osallistui 17 eri henkistä ihmistä - Kiitos heille.

Ennakkotilausten jälkeen kirjaa saattaa tulla myös arvontoina alkuperäisten kuvitusten kanssa esiin eli kannattaa pitää silmät ja korvat tarkkana ja seurata somessa!

Miten lopetin tupakan 6 vuotta sitten?

 Lue ensimmäinen aiheeni: Quit smoking (english) 2017

Aloitin tupakoinnin kun olin 15 vuotias. Olin ylä-asteen kahdeksannella luokalla ja kuten moni ikäiseni, se tuli mukaan ensin ryyppytupakointina ja sitten se tapa jäikin päälle. Olin myös totaali ketjupolttaja, en koskaan sen yhdeksän vuoden aikana edes yrittänyt lopettaa ja aina kuuntelin ystävien lopetusaikeita miettien että nähdään taas pian tupakan äärellä - koska tupakkahan oli parasta mitä oli. 

Mä todella tykkäsin tupakoinnista. Aina kun pääsi jostain ulos, sytytti tupakan. Aina bussia odotellessa, poltti tupakan. Heräsit aamulla, tupakka. Sait taidetyön valmiiksi, tupakka. Katsoit leffan loppuun, tupakka. Se oli tapa myöskin keskeyttää yksi tekeminen ennenkuin aloitti toisen. Se oli vitutukseen hyvä, mutta toki juhlaankin. Tai jos piti valmistautua johonkin, odottaa jotakuta tai no, ihan muutenkin vain. En halunnut siitä eroon. 

Lapsuudessa

Olen sinänsä ollut hyvin klassinen tupakoitsija, koska vanhempani polttavat. He polttivat jo silloin kun olin nuori joten tupakka oli "osa elämää" tavalla tai toisella. Autoissa ei poltettu mutta sen haistoi että niissä oli poltettu ja myöskin sen tavan näki vanhemmilta, missä eri tilanteissa tupakalle mentiin ja miten osa arkea se oli. Olin joskus hyvinkin päihdevastainen lapsi ja tein jopa vanhemmille lahjaksi vihon, mihin olin kerännyt kymmeniä tupakka-askin varoitustekstejä motivaatioksi heille lopettaa. Tuloksetta valitettavasti. Vaikkei kotona annettu ikinä lupaa polttaa, se kiellettiin eikä kukaan tunkenut röökiä suuhuni, kyllä ympäristö vaikuttaa siihen miten kasvamme. Jos vertaa mahdollisuuksia tupakointiin ihmisellä kenen elämässä moni tupakoi vs lapsen kenen elämässä kukaan ei polta. Ei tämä lapsi silloin oikein tiedä tupakasta.. mitään. 

Toki sittenkun teininä tupakoin itse, se olikin vain hienoa että porukat poltti, kun pystyi joskus pöllimään sen aamukessun ilman että vanhemmat huomaa. Paitsi jos ottikin pari ja veli perässä ottamassa kourallisen. Jäätiinhän siitä kiinni myös ja huutia tuli. Do as I say, not as I do.

Ensimmäisen kerran olin päivän tupakoimatta 18-vuotiaana kun vahingossa nukuin 26 tuntia ja missasin päivän. 

Vuonna 2013 muutin Tampereelta Kauhajoelle ja lopetin juomisen. Elämänmuutos teki itselle hyvää ja olenkin siitä puhunut aikaisemmin aiheissa Nyt puhutaan kiloista sekä Alkoholisti, absolutisti, mikä lie. Kuitenkin, vaikka hippipuoleni pääsi kukoistamaan, omat arvot vakavoitumaan ja moni "paha tapa" jäi pois, tupakka pysyi. Jossain vaiheessa se tuntui itselle todella ristiriitaiselta esim. rakastaa luontoa ja sen puhtautta, mutta tupakoida. Kuitenkin henkinen ja fyysinen koukku oli voimakkaampi, sekä myös pelko lopettamisen vaikeudesta. 

Muistan kun jouduin Seinäjoella sairaalaan pahan mononukleoosin takia. Tauti on pahin sairaus   mitä ikinä olen kokenut. Tiedän sen olevan yksilöllistä, jotkut tuskin tuntee sitä ja jotkut joutuu kolmeksi päiväksi sairaalaan, kuten minä. Vaikka en pystynyt puhumaan ja vain juuri ja juuri hengittämään - silti ennen sairaalan ovia hiisasin viimeistä tupakkaa koska tiesin etteivät he päästä minua ulos. 

Sairaalareissu kesti kolme päivää ilman ulkoilua, eli tämä oli toinen kerta tuon 9 vuoden aikana kun olin päivän polttamatta. Muita ei ollutkaan. Tämä ehkä kertoo siitä, että todella olin koukussa tupakointiin. Minulla oli myös paljon ystäviä jotka tuntuivat tupakoivan lähinnä seurassani tai ainakin lisääntyneesti silloin. Ei kovin hyvä vaikutus siis.

Meni muutama vuosi keksien syitä sille, miksi en voi lopettaa tupakointia vaikka tunsin sitä kohtaan ristiriitoja. "En voi lopettaa kun sit lihon", "Oon lopettanu kaikki muut niin kylmä tupakan pidän" jne. Vaadittiin parisuhde, että oikea motivaatio löytyi. Puolisoni ei tupakoinut kun tapasimme, mutta aloitti uudelleen koska minä poltin. Kävi kuitenkin ilmi ettei nikotiini todella sopinut hänelle ja hän päätti lopettaa. Nyt olin siis tilanteessa missä puolison pitää lopettaa, aionko itse jatkaa siinä vieressä, tehden sen hänelle haastavaksi vai lopetanko vihdoin tekosyiden viljelyn ja samalla tupakan? Tottakai lopetin tupakan. Mutta miten?

Sähkörööki

Oli syksy 2017 ja hankimme sähkötupakat itsellemme Finvapesta. Kun teki mieli tupakkaa, menimme sähkötupakalle. Aluksi noin 50% kerroista oli oikeaakin tupakkaa koska eihän se ihan sama ole. Kuitenkin sähkötupakan nikotiini piti fyysisen koukun kun tapa muuttui. Viikon päästä nikotiinia alettiin kanssa tiputtaan pikkuhiljaa ja koska kelit kylmeni, teki mieli vähemmän mennä ulos jolloin tupakointi väheni. 

Jos astuin ulos bussista, mietin että yleensä nyt polttaisin, joten nyt vapotin. Tapa muuttui ja nikotiinikoukku väheni, pian ei tehnyt mieli ottaa edes sähköröökiä esille ja näin tupakointi loppui 9vuoden jälkeen yllättävän helposti ja siihen se myös jäi. Puoliso voi polttaa esim viihteellä mutta itse tiedän että lankeisin samantien vanhoihin tapoihin, joten tupakka on jäädäkseen. 

Azei - Askilaukku

Opiskelijabudjetti aikana tein niin, että kotona poltin sätkiä ja kun olin muualla oli tehdastupakkaa. Näin säästi muutaman lantin. Askeja ja toppia tuli kerättyä välillä sivuun ja askartelin silloin kaksi asiaa noista askeista. Toinen oli tupakka-askeista tehty kori missä pidin kaikki käärintäkamani. Tästä ei taida olla mitään kuvaa eikä se ole olemassakaan enää. Toinen oli tämä pähee askilaukku minkä saatoin ottaa baariin tai juhliin bilelaukuksi.

Yksinkertaisesti tein kaksi liuskaa askeja mitkä päällystin ja yhdistin toisiinsa kontaktimuovilla, sitten lisäsin topasta "haitarin" molempiin reuniin ja vielä kansi. Kiinnitys-systeemi on tehty rautalangalla ja hihna jokin lankahässäkkä. Tätä en ole heittänyt pois ihan siksi että se on pirun hieno, vaikken sitä ikinä käyttäisi enää :D Ehkä.. Ainakin voi ihastella vanhoja vihreitä Smartteja kyljessä.

Vrbnik ja maailman kapein katu

Kesäisellä Kroatian matkallamme pysähdyimme Krk:n rantojen jälkeen vielä muutaman tunnin päiväreissulle Vrbnikkiin - joka on perustettu keskiajalla. Sen historia ja vanhat rakennukset näkyvät kaikessa sen ympärillä. Kaupungin pieni koko ja vain noin tuhannen ihmisen asutus luo todella kauniin päiväreissun kuljettavaksi. 

Jätimme auton "public parking space" alueelle ja kolikoilla saimme kaksi tuntia kävelyaikaa. Suosittelisin heti alkuun ottamaan 3 tai jopa 4 tuntia kiekkoon koska meille tuo aika oli vähän tiukka ja sen pelasti vain se että ruoka saapui ravintolassa mihin päädyimme- seitsemässä minuutissa. Tästä kuljimme Supec tien suuntaan ja saavuimme Zgribnica Beach - rannalle missä pulahdin uimaan. Vesi oli jotenkin lämpimämpää täällä kuin Krk:n saarella, mutta uinti jäi lyhyeen energiavajeen takia. Tässä vaiheessa olimme matkanneet jo viikon Itävallasta saakka ja edellinen alkoholin täytteinen yö oli menty ihan muutaman tunnin unilla. 

Lue myös: Pieni kaupunki Kočevje, Vanha ja historiallinen Wien

Rannalta nousimme ylös maisemapaikkoja kohti ja siitä ns vanhaa kaupunkia kiertämään. Sieltä löydät maailman kapeimman kadun, tai ainakin yksi kapeimmista. Tien nimi on Klančić ja sen leveys on huimat 43cm. Ruokailu kannattaakin jättää nautittavaksi vasta tämän nähtävyyden jälkeen. Maailmaennätyskirjojen mukaan Saksassa on vielä kapeampi tie (40cm) joten sinne sitten seuraavaksi eikös niin.

 

Riippuen siitä koska matkustat Kroatiaan, kannattaa ottaa huomioon raha. Sinne on tulossa/asettumassa eurot joten periaatteessa siellä hyväksytään eurot käteisenä, mutta koska tämä käytäntö ei ole täysin muuttunut vielä on joidenkin kauppojen vaikea hyväksyä euroja koska saavat ne lunastettua käyttöön vasta jonkun ajan kuluttua. Kuitenkin, mitä isompi on ostoksesi hinta sen helpommin saat käyttää eurojasi - as its hyödyllisempää myös heille. Sekä toki jos tätä postausta lukiessa on aikaa meidän 2022 kesästä jo kulunut tarpeeksi, saat varmasti eurosi käyttää heti.

Ostan aina postikortteja kun matkustan joista lähetän äidilleni yhden, valikoiduille ystäville ja perheelle omat sekä yhden itselleni kotiin, minkä sitten asetan teipillä matkakirjan takakanteen reissun jälkeen.

Lue myös: Matkakirjan DIY teko-ohje

Tiesimme että aika alkaa käymään vähiin ennenkö mittarista loppuu aika, emmekä halunneet reissulle toista sakkoa niin päätimme kiiruhtaa ruokapaikkaa kohti. Postikortit oli vielä hakematta koska Krk:n rantojen puodeissa ei niitä myyty joten pysähdyimme matkalla jollekkin puodille keskellä vanhoja rakennuksia korttia ostamaan. Oli varmaan nopein kauppa koskaan, kysyin montako korttia eurolla (vai kahdella) saa, vastaus oli kaksi, nappasin rekistä kaksi korttia ja annoin kolikon miehelle. Pääsimme minuuttia myöhemmin syömään ja nyt oli kortitkin mukana.

Olimme nääntymässä nälkään kun pääsimme ravintolaan ja tilasimme kaikki omat pizzat sekä kaksi salaattia jaettavaksi. Oli onnemme että ruoat tuli alle kymmenessä minuutissa ja taisimme syödä samaan tahtiin koska emme myöhästyneet autolle pääsystäkään. Kaikki poltti selkänsä reissussa Kroatian puolella ja lähdimme onnellisten muistojen kera takaisin kohti Sloveniaa ja siitä Itävaltaa.

Olen todella iloinen siitä että ystävämme Tea vei meitä pitkin maita näkemään paikkoja mistä emme ehkä olisi muutoin edes kuulleet tai osanneet haluta käydä siellä. Muistoja tuli niin paljon että tuntuu että vieläkin prosessoin niitä. Vrbnik jäi kuitenkin viimeiseksi tämän reissukokonaisuuen kohteeksi mutta paluumatka se vasta oma reissunsa olikin. Draamaa, unenpuutetta, vararikkoa ja jännitettä ei puuttunut. Siitä tuleekin oma postaus samalla kun kokoan koko roadtripin yhdeksi julkaisuksi - helpottaa myös muita matkaajia jotka suunnitelee jotain samantyyppistä läpiajoa!

Lue myös tältä reissulta: Vanha ja historiallinen Wien, Pieni kaupunki Kocevje

Lue myös Hollannista: Amsterdamin vegeruoat, Amsterdamin budjetti nähtävyydet, Vapaus Hollannissa, Haag & Mövenpick, Päivä Goudassa

Digimon kukkaruukut - DIY Projekti

Ompa ollut ihanaa saada luovuus takaisin. Kuluneen talven aikana en saanut luotua lähes mitään ajanpuutteen sekä henkisen burnoutin takia. Jouduin ensimmäistä kertaa vuosiin sulkemaan Etsy kauppani ja tilaustyöt viime syksyltä painaa yhä stressinappuloita päässäni.

Ensimmäisenä asiana mihin sain luovuuden kipinän uudessa työhuoneessani oli nämä Digimon kukkaruukut. Pohjana toimi ihan Tokmannilta ostetut valkoiset hahmoruukut. Tein Palmoneja kaksi koska en ollut täysin tyytyväinen ensimmäiseen versioon, jonka moni ystävä totesi hyväksi kappaleeksi joten hänet luovutan adoptioon. (Hänet löydät täältä: Digimon kukkaruukku)

Biyomon ja Palmon-kakkonen jäävät kotia koristamaan. Toivottavasti heitä varten hankitut kasvit pysyvät myös elossa! Maalailun lisäksi toinen henkireikä on ollut Overwatch2 peli, jota olen pelannut aikas paljon lähiaikoina. Näitä ruukkuja maalasin käytännössä aina silloin kun odotin pelin alkamista. On hienoa kun into, luovuus ja kaikki positiivinen tulee takaisin elämään, mutta onko niiden pakko tulla kerralla ja päällekkäin :D

Olen tyytyväinen ruukkuihin sekä siihen että selvisin viimeisen puolen vuoden koettelun ehjin nahoin. Vähän on pää uskaltanut alkaa jopa suunnittelemaan tulevaa vaikka vähän ahdisteleekin vielä. Kyl tää tästä. Toukokuussa on paljon kivaa edessä kuten paluu kuntonyrkkeilyn pariin, uimaan ja ruokailun tasoittumiseen myös!

Tämä tuntui myös kevyeltä tavalta palata takaisin blogin ja ns oikean elämän ääreen. Avata nuo luovat hanat auki myös kirjoittamisen suhteen. Jos et vielä lukenut aihetta Digimon Elämässäni, niin tuota painamalla pääset sinne!