Haku

elokuuta 29, 2021

Mistä rakentuu terve parisuhde?


Aluksi, En ole ekspertti enkä halua sellaisena esiintyä. Puhun kokemuksesta, nimenomaan ulkopuolisesta joka on seurannut sinkkuvuodet useiden läheisten, useita suhteita. Kun et ole suhteessa mutta läheinen suhteille, näet asiat eritavalla. Suhteessa ollaan yleensä niin lähellä ja rakkauden sokaisemia ettei kaikki ongelmat näyttäydy samalla tavalla. Olin sinkku 22-vuotiaaksi asti ja ennen tätä useille ystäville ns parisuhdeterapeutti. Olen myös ollut kiinnostunut psykologiasta ja ihmisten välisistä suhteita lapsuudesta saakka ja opiskelenkin psykologiaa avoimessa ylipistossa. 

Halusin pohtia seikkoja parisuhteen rakentamisessa, mitkä olen kokenut tärkeimmiksi. Nämä eivät varmasti kaikille pidä paikkaansa, jokainen suhde ja yksilö on omanlaisensa. Nämä olisi vain omat mietteeni asiasta. Kuitenkin ennenkuin mietitään miten rakentaa terve parisuhde, lue ensin: Miten löydän elämänkumppanin? , siitä miten saat itsesi suhteelle valmiisiin lähtöasemiin. 

Arvot ja tulevaisuuden haaveet.

Tämän on oltava tärkein. Jotta sinulla voi olla pitkäkestoinen, aikaa kantava ja toimiva parisuhde, mielestäni yksi tärkeimmistä on se, että arvot ja tulevaisuuden haaveet menee käsikädessä. Jos sinulle on tärkeää että tuleva puolisosi ei ole rasisti, homofoobikko, sovinisti tai päihteidenkäyttäjä - älä ota vierellesi puolisoa joka näitä asioita edustaa. Itsereflektio on myös tärkeää, koska vasta kun tiedät mitä itse haluat elämältä, voit käydä nämä keskustelut puolisoehdokkaan kanssa ja katsoa sopivatko ne toisiinsa. Halutko asua kaupungissa vai maalla? Lapsia vai ei? Muutto ulkomaille? Adoptio ok? Miten näkee elävänsä elämää. 

Vastavuoroisuus

Saa, anna ja huomioi toinen. Tasa-arvoinen parisuhde on vastavuoroisuutta. Se on sitä että huomioidaan toinen ja näytetään että välitetään. Joillekkin se tarkoittaa hieronnan tarjoamista, pään hipsuttelua, ruoan tekemistä, yllätyssiivousta ja toiselle kukkien ostoa tai viikonloppureissua. Älä anna rakkautta vain, jotta saat, anna koska haluat näyttää välittämisen toiselle ja sen pitäisi näkyä myös takaisin. Toisenkin pitäisi haluta antaa koska haluaa näyttää välittämisen - ja kehä muodostuu. Jos kokee suhteessa että itse aina antaa muttei saa pyytteetöntä rakkautta takaisin, asiasta kannattaa keskustella vakavasti.


Eksät on osa ihmisen historiaa

Omien epävarmuuksien takia usein välttelemme miettimästä puolisomme eksiä. Emme ehkä halua niistä kuulla tai välttelemme aiheita missä he voivat tulla esiin. Eksistä puhuminen ei liity heidän takaisin haluamiseen. Meillä kaikilla on historia ennekuin tapaamme toisemme ja kaikki mitä siellä on, on oleellinen osa sitä, keitä me olemme. Sinun pitää voida puhua kokemuksistasi vapaasti vaikka niissä pyörii joskus se eksäkin. Puhua epävarmuudesta mitä koit hänen kanssaan koska olit nuori, huvipuisto missä olet kerran käynyt eksän kanssa tai kun viimeksi asuit jonkun kanssa yhdessä oli ongelmakohtiasi x, y ja z. Jos omat epävarmuudet saa otettua pois yhtälöstä, voi päästä vielä syvempään ymmärykseen puolison kanssa. Myös jos huomaat että puheesi eksästä saa puolisosi epävarmaksi, voit varmistaa hänen oloaan kertomalla ettet kaipaa exää takaisin ja että olet onnellinen puolisosi kanssa - halusit vain jakaa tämän asian elämästäsi.

Huom. Eksien perään kuolaaminen/tai jos selkeästi ei ole yli erosta on täysin eri asia, kuin puhua elämänkokemuksista. Myöskään exiin vertailu ei ole ok.

Mustasukkaisuus ei ole välittämistä

Tämä ilmiö on edistynyt etenkin nuorten keskuudessa, on saatettu ihmetellä ettei yhtään viestiä oo tullut perään kun oltu vastakkaisen sukupuolen kanssa jossain ja luettu tämä tarkoittamaan ettei toinen välitä. Tai jos joku on mennyt mökille kaveriporukalla missä vastakkaista sukupuolta, olisi monelle merkki tunteiden hiipumisesta jos ei yhtään huolestuttaisi. Toki nuorissa suhteissa tunteet on muutenkin niin ääripää luokkaa, mutta tämä vie monesti koko potin. 
Syitä omalle mustasukkaisuudelle kannattaa pohtia. Vaikuttaako taustalla aikaisemmat kokemukset? Mitä oikeastaan pelkäät tapahtuvan? Luotatko kumppaniin?

Jos puolisosi lähtee reissuun ystävänsä kanssa, ei pitäisi olla väliä mitä sukupuolta ystävä edustaa. Mieti vaikka hetki, voisiko bi-ihmisellä olla yhtään ystävää jos kaikki olisi mahdollisia uhkia parisuhteelle? Jos puoliso päätyisi pettämään, se vain tarkottaisi ettei ollut "se oikea" sinulle. Luota puolisoosi.


Ilman luottamusta ei ole suhdetta

Tämä on mielestäni hyvin yksinkertainen, mutta samaan aikaan ei. Yksinkertaisesti ilman luottamusta, ei ole tervettä suhdetta. Kuitenkin, tunnetta ei välttämättä heti tunnista, sen eteen voi tehdä töitä, käsitellä mistä luotonpuute johtuu ja lopulta päästä luotonpuutteesta eroon. Toki muutokseen pitää olla haluavainen ja nähdä itsekin että ongelma löytyy.

Riitoihin ilman egoa

Riitoja tai erimielisyyksiä tulee ja menee, mutta on hyvä tietää miksi riitelee. Erimielisyyteen olisi hyvä pystyä astumaan ilman egoa mukana. Tavoite ei saisi olla voittaa riitaa, vaan niissä on tarkoitus ymmärtää mitä toinen sanoo, miksi hän ajattelee niin sekä rakentavasti argumentoida erimielisyydet. Helpommin sanottu kuin tehty, koska olemme ihmisiä ja meillä on vahvoja tunteita eri asioista. Kuitenkin, jos pystyt astumaan triggeröivään tilanteeseen ilman egoa, valmiina myös myöntämään omat heikkoutesi, käsittelemään kommunikaatio ongelmaa yhdessä ja tähtäämään sopuun, eikä voittoon - voi olla että riitelyltä säästyy, ainakin suurimmaksi osaksi kokonaan. 

Joskus tunteet kuitenkin kuumenee. Oma vinkkini on se, ettei ikinä vihaisena nukkumaan. Asiat käsitellään ja sovitaan vaikka lyhyempien unien uhalla. 

Ei likaa maton alle

Aikaisempaan liittyvä, joskus voi olla helpompi koittaa ignoorata valtava riita mikä juuri käytiin, energiat on lopussa eikä ole enää mitään sanottavaa jäljellä. Kuitenkin, jos riitojen syitä ei käsittele vaan lakaisee maton alle, käy siinä monien riitojen jälkeen niin että ne samat toistuu käsittelemättömyyttään jokaisessa riidassa ja lopulta sulla on möykkyinen matto ja liikaa asioita käsiteltäväksi. Riidat ja erimielisyydet olisi hyvä käsitellä mahdollisimman pian!


Suhde ei ole oikeutus seksille

Moni (etenkin) nuorempi saattaa ajatella että "jes, parisuhteessa saa seksiä sit koko ajan" - ja todellisuus on se, että toisen ei aina tee mieli samaan aikaan kuin sinun. Toisella saattaa olla pahat kuukautiskivut mitkä vie halut, haluihin vaikuttaa ruoka, liikunta, stressi, ehkäisy (hormonit, pillerit) ja lääkkeet. Ja joskus se toinen ei vain halua seksiä ja hänellä on kaikki oikeus kieltäytyä, ilman että siitä tulee henkistä painetta (esim. mykkäkoulua tai suuttumista).

Henkinen tai fyysinen väkivalta ei kuulu terveeseen suhteeseen. Seksiä ei myöskään kuulu käyttää vallankäytössä, olemalla suostumatta siihen (vaikka mielikin tekisi) ennenkö saa esim tahtonsa läpi tms. 

Kumppania ei voi muuttaa, mutta kuka vaan voi kehittyä ihmisenä 

Suhteeseen lähteminen sillä lähtökohdalla että "No mut, tossa se varmasti muuttuu" tai "Ei se sit tota kyl tee suhteessa" on todella väärä. Ihmistä ei saa lähteä vartavasten muuttamaan haluamaansa muotoon, vaan suhteeseen ryhdytään koska rakastetaan juuri sitä ihmistä, virheineen päivineen. Kuitenkin, ihminen voi aina kehittyä (tai taantua) itsensä kanssa ja monen suunta onkin ylöspäin, milloin omiin ikäviin piirteisiin kiinnitetään huomiota, käsitellään lähtökohtia ja joitain asioita voi ns "korjaantua" itsestään. On oletettavaa sekä toivottavaakin että me ihmisinä ja yksiöinä kehitymme vuosien kuluessa, mutta toista ei lähdetä muuttamaan omaan haluttuun suuntaan pakolla.


Kotitalous on jaettava tasaisesti

Tähän ei ole tiettyä kaavaa vaan on pariskunnasta kiinni. Tienaatteko saman verran? Tekeekö toinen enemmän töitä/opiskelua kuin toinen? 
Olen kuullut järjestelyistä missä isommin tienaava maksaa hiukan enemmän koska on ollut se osapuoli joka haluaa enemmän esim. tilailla ruokaa, eikä tästä halua luopua. Yleisin varmaan on joko 50-50 jos on samanverran tienaavia, tai sitten prosentuaalisesti - esim molemmat maksaa 50% palkasta yhteiselle tilille, mistä hoidetaan kotitalouskulut. Mikä ikinä onkaan teidän järjestely, päätös siitä pitää tehdä yhdessä ja niin että molemmat ovat tyytyväisiä.

Raha on asia mikä on monille vaikea aihe puhua, mutta puolison kanssa siihen keskusteluun kannattaa pyrkiä ja löytää ratkaisu mikä toimii molemmille ja molemmille jää siitä turvallinen olo. 

Muutkin ovat kauniita

Terveeseessä parisuhteessa voisi kuvitella olevan myös avoin keskustelu tästä aiheesta. Kauniit tai komeat ihmiset eivät maailmasta häviä, vaikka päätät lynkata astiat yhteen jonkun ihmisen kanssa. Usein jos emme halua että puoliso näkee muita kauniina/komeana, annamme omille epävarmuuksillemme valtaa. Vaikka todellisuudessa, toimivassa parisuhteessa se ei ole keneltäkään pois jutella avoimesti myös näistä asioista. Eikä pelkkä ulkonäkö ole ainoa kehumisen arvoinen asia, jos koemme jonkun hahmon elokuvassa olevan upea, hauska, hyvässä kunnossa, badass jne - sanomme usein molemmat sen. Oli kyseessä mies tai nainen. Tämä voi poikia hyviä keskusteluita, kunhan se nyt ei ole "Toi on maailman kaunein nainen eikä kukaan tule lähellekkään" tyylistä heittoa, vaan oikeaa keskustelua. 

Tietenkin myös itsetyydytys tai pornon katselu on terveessä suhteessa ok, eikä tälläistä luonnollista aktia pitäisi lähteä kieltämään tai rajoittamaan. Vasta jos itsetyydytys vaikuttaa pariskunnan väliseen seksiin negatiivisesti (esim seksiä ei ole ollenkaan tämän takia) on se asia mikä vaatii vakavaa keskustelua. 


Kommunikaatio

Kommunikaationpuute on nimetty yhdeksi isoimmista parisuhteen ongelmista. Jokaisen ongelman ratkomisen, toiveiden, halujen ja yheisen elämän taustalla on kommunikaatio, ja jos sitä ei ole, miten mikään toimisi?  Asioista pitää pystyä keskustelemaan vaikka se joskus olisikin hankalaa tai epämukavaa. Asioiden itsellään pitäminen erkaannuttaa kumppanista ja usein tällä kertyy sitä likaa maton alle - mikä sitten moninkertaistuu ja tulee kaikki kerralla ulos negatiivisesti. 

Kommunikaatiotaitoja voi harjoitella yhdessä. Etenkin miehet kärsii kommunikaatio-ongelmista yleisemmin koska heidät on useimmin kasvatettu toksiseen miehisyyteen "tosimies ei itke" tyylisellä ohjenuoralla, mikä on tietenkin täyttä hevonps... Joten rohkeasti hakemaan apua ja korjaamaan väärin opetetut oletukset päässä!

Yhteinen aika on tärkeää

On tärkeää satsata parisuhteeseen. Alkuhuuma loppuu aikanaan ja suhde arkistuu, silloin usein aletaan pitämään toista itsestäänselvyytenä ja koska nähdään aamuisin hampaiden pesun aikana ei mietitä että aikaa pitäisi viettää myös tämän lisäksi. Yhteinen tekeminen, harrastus, pelit (video tai lauat), kävelyt jne ovat helppoja tapoja lisätä yhteistä aikaa, mutta myös treffi-illat tekee paljon!



Mutta myös oma aika

Ajan viettäminen yhdessä on hirmu tärkeää parisuhteessa, mutta myös itsenäisyyden pitäminen ja oman ajan arvostus. Olet silti kokonainen ihminen ilman puolisoasi, jolla on omat menot, mielipuuhat ja ystävät. Ei puolisoa tarvi raahata jokaiseen kiiltotarrakerhoon tai joka kaverin kanssa kahville mukaan. Vietä aikaa kaverisi kanssa kaksin ja panosta siihen suhteeseen, nauti harrastuksestasi yksin ja tunne ilo palata kotiin puolison luokse. Älä menetä itsenäisyyttäsi suhteessa, äläkä pakota jokaista mielenkiinnonkohdettasi myös toisen kurkusta alas. Löydä se hyvä balance omien ja yhteisten menojen kanssa.

On-off suhteille on yleensä syy (tai syitä) sille miksi ero tapahtuu jatkuvasti, tärkeää onkin kuunnella sitä miksi niin on käynyt. Onko syy ollut väärinymmärrykset, äkkipikaiset luonteet, kommunikaationgelmat vai mikä? Jos syy on korjattavissa terapiassa, suunnatkaa sinne. Jos syy on pettämistä, epäkunnioitusta, kaltoinkohtelua jne - kannattaa pohtia pitäisikö suhde lopettaa Off:ille.

Leikki

Huumori, leikki, hauskuus, pelleily jne. Tämä on vähän ekstrajuttu, mutta parisuhteessa on hyvä pystyä pitämään hauskaa. Oli se sitten sosiaalisesti juttujen kertominen mikä saa toisen repeilemään, painit ja leikit toisen kanssa missä pääsee lapsenomaisen hauskuuden rajoille, yhteinen nautinto komediasta elokuvista tai stand upista jne. Löydä se, mikä on parisuhteessasi hauskaa!


Ei ihme että meillä on yhteiskunta missä parisuhteissa kipuillaan niin paljon. Takana on älyttömän nopeasti liikkuva ihmisen sosiaalinen kehitys, terapian tarve vs kuinka moni oikeasti sitä hyödyntää ja meidän kulttuurimme. Mietitään vaikka paria 90 luvulta 2000 luvulle jatkunutta sarjaa, mistä imemme parisuhdemalleja. 

Frendeissä "ihannepari" jonka matkaa seuraamme on-off fiaskoista on Ross & Rachel, keiden ei todellakaan kuuluisi olla yhdessä. Heillä ei ole mitään yhteistä, Ross on äärimmäisen omistuksenhaluinen, Rachel giveuppaa unelmatyönsä Ranskassa ja he vähättelevät toistensa saavutuksia jatkuvasti. Miksi heitä ihannoidaan? Koska tällä parilla luotiin draamaa. Onko se jotain mitä meidän pitäisi hakea omiin suhteisiimme? Ei. Kukaan ei hehkuta Chandleria ja Monicaa, keille muodostuu hyvä ja terve parisuhde, koska se ei tuo draamaa. 

Sinkkuelämässä on ehkä yksi selkeimmistä huudoista millaista suhdetta sinun ei pitäisi jahdata, mutta draaman avulla on saatu Carrien ja Biginkin suhde näyttämään joltain, mitä havitellaan ja hehkutetaan. Big on alusta alkaen selkeä siitä, ettei halua sitoutua, ei halua parisuhdetta, Carrie ei voi jättää hänen luokseen mitään, kokee joutuvansa "poseeraamaan" koko ajan ja olemaan täydellinen, Big vaihtaa moodia lennosta eikä hakeudu terapiaan käsittelemään näitä selkeitä sitoutumiskammoisia ongelmiaan. Carriekin jää koukkuun tähän draamaan ja luulee sen olevan rakkautta, ja dumppaa monta hyvää parisuhdetta koska ei saa niistä sitä, mihin on tottunut. Carrien onneksi hän ei usko terapiaan. Pitäisköhän. 


Tässä oli 15 asiaa mistä rakentuu (minun mielestäni) terve parisuhde. Moni asia voi tuntua todella itsestäänselvyyksiltä, mutta en olisi kokenut tarvetta tälle kirjoitukselle ellen olisi törmännyt elämässäni jatkuvasti tilanteisiin missä näitä ei todellakaan ole pidetty itsestäänselvyyksinä. Parisuhteista ei puhuta tarpeeksi kun miettii kuinka paljon tilaa ne vievät elämässämme. Aikaa ja energiaa. Ne antaa ja ne vie - minkätakia mielestäni onkin tärkeää että se ihminen sun vieressä, on kaiken sen ajan arvoinen, ja sä myös hänelle.

Muista seurata myös kanavaani @jowibarina instagramissa ja saat uusimmat postaukset heti tietoon sitä kautta!

elokuuta 27, 2021

Treffi-ilta / Date Night tuotepaketti

Date night / Treffi ilta paketti on joka kuukauden yhteinen treffi-ilta sinulle ja kumppanillesi.



Yhdessä olo ja ajanvietto suhteessa on erityisen tärkeää. Joskus sekin arkistuu tai tuntuu että ideat loppuvat kesken. Tällöin on hyvä idea ostaa esim yhdessä tälläinen tuotepaketti, mistä löytyy joka kuukaudelle sopiva tekeminen yhdessä. Tämä on myös oiva lahja esim jouluna taikka vuosipäivänä. Voit myös ostaa paketin yllätyksenä puolisolle. 

Date Night tuotteen alla on kolme eri pakettia. Yleinen, Suupohja sekä Tampere edition. Paketissa on treffit suunniteltu puolestanne vuoden jokaiselle kuukaudelle. Sinulle tulee ostoksen mukana usea taidekortti mitkä voit käyttää hyödyksi sisustuksessa ja kortit voi käyttää uudelleen joka vuosi. Taidekuvat on minun kuvaamiani!

Date Night Yleinen

Yleinen sisältää vuodenaikoihin sopivia yhteisiä puuhia, hiukan talvileikkejä ja piknikkejä. Treffit on ajateltu niin, että ne voi soveltaa lähes missä päin Suomea tahansa, sopivat myös autottomalle ihmiselle sekä moneen eri ruokavalioon. Treffikorteista saa ohjenuorat jotka sovelletaan omaan elämään. Hintatasot joka kuukaudelle vaihtelee - joinain kuukausina rahaa treffeihin ei kulu lähes ollenkaan, joskus enemmän.

Date Night Tampere

Tampere editon sisältää Tampereelle ja sen lähiympäristöön sopivia treffivaihtoehtoja, osa on tehtävissä kotona ja osa muualla esimerkiksi museoissa tai kahviloissa. Budjetit vaihtelee, joskus rahaa menee enemmän, joskus ei ollenkaan. Tämä on oiva paketti teille, jotka asutte Tampereella tai sen lähikunnissa.

Date Night Suupohja

Tekemiset sesonkien mukaan ympäri Suupohjan aluetta. Alue on "noin" Suupohja, koska aktiviteettia myös esim Kristiinankaupungissa. Pohjanmaa on niin isoa alue, että näissä treffeissä tarvitset auton. Paljon tekemistä ja yhteistä tärkeää aikaa myös pienemmissä kylissä. Budjetit vaihtelee, mutta suurin osa on edullisia tekemisiä.


Hinta: 15,00€ kpl
Etsy: Treffi-ilta / Date Night paketti


Osta omasi Etsystä, linkki ylempänä! Jokainen treffi-ilta paketti tulee origami kirjekuoressa, mikä helpottaa korttien säästöä seuraavaa vuotta varten.

elokuuta 21, 2021

Jowin Juhla-asu / Ekologinen, kierrätetty, pakanallinen


Voiko juhla-asu olla täysin kierrätetty, ekologinen, muoviton, pakanallinen, shamanistinen, aikaa kestävä, moneen eri kokoon mukautuva sekä käsityötä ja yrittäjyyttä tukeva? Voi. 

Youtube kanavalla video-esittely!
Käyttäjä: ilovelaso
Video: Jowin Juhla-asu
Suora linkki: https://www.youtube.com/watch?v=YZKeNusiCM4&t=187s 

Otin vuonna 2020 tavoitteeksi rakentaa itselleni juhla-asun mikä on kaikkea yllämainittua. En halunnut ostaa mitään uutena, vaan tehdä kokonaisuuden mikä on joko täysin kierrätetty ja//tai pienyrittäjyyttä tukeva. Tiesin että projektissa tulisi kestämään kauan, koska kun etsit osat käytettynä, voi mennä hetki. Etenkin asu, mikä ei ole vain yksi mekko, vaan muodostuu useasta eri kappaleesta. Nyt 2021 juhla-asu on valmsitunut juuri sopivasti ystäväni häitä varten ja pääsen testaamaan sen heti käytännöllisyyden, mukavuuden sekä pitkän-illan mukaan. 


Yläosa

Halusin asun missä yhdistyy shamanismi, pakanallisuus sekä perinteisyys. Motivaatiota on siis haettu kansallispuvusta. Yläosan luonnonvaalea paita on vintage-löytö nettikirpputorilta (Depop). Paita on vanha ja merkkiä American Eagle.

Tämän päälle tulee nyöritetty musta liivi. Tähän oli muutama eri vaihtoehto, mutta päädyin tähän mustaan lopulta nimenomaan sen nyörien takia (Radio-kirppis). Kaksi muuta liivivaihtoehtoa tulee menemään eteenpäin (katso loppu). 


Alaosa

Mekko olikin viimeinen pala mitä jouduin etsimään hiukan pidempään. Tähän olisi käynyt myös pellavahame tai jokin oliivinvihreä löytö, mutta ensisijaisesti mielessä oli tartaani kuvio. Shamanismissa olen pitkälle opiskellut Skotlannin ja Irlannin alueen riimuja ja mytologiaa, tunnen vetoa alueelle ja olen usein todennut että koen henkistä kotia sinne - shamanismin kautta. Siksi se oli myös ensimmäinen maa missä vierailin ja tätä ja itseä halusin tuoda mekossani mukaan (Uff Vintage)
(Lue myös: Matkani Shamanismiin, 23-vuotiaan ensimmäinen matka, Dunnottar Castle)

Hame on kietaisuhame tyylinen, joten hokasin nopeasti miten saan sen palvelemaan myös moni-kokoista tarkoitustani. Haluan että juhla-asu sopii päälleni vähän eri kiloissa, koska vaaka- luku on jo vuosia jojoillut edes takaisin. Hameessa oli muoviset napit mitkä muuten olisin voinut siinä pitää (ja näin ekosti antaa vain olla) mutta halusin lisätä siihen toisen rivin nappeja, milloin sen voi laittaa päälle kahdessa eri koossa. Jotta napit näyttää samalta, poistin muoviset ja lisäsin puisia kaksi riviä. 

Periaatteessa asuun kuuluisi myös essu, mutta en kokenut sitä niin omakseni kuin ilman essua. Kuitenkin essu on hankittu, jos vaikka olen myös auttamassa juhlissa, voin pitää sitä päällä ja kemujen alkaessa ottaa essun pois (Keskiaikapuoti).


Hepeneet

Nämä ovatkin tärkeä osa asua. Koko asun kerääminen alkoi sinisestä vyöstä. Se on kahden kankaanpätkän (Nextiili-paja) yhdistelmä, mitkä ompelin käsin toisiinsa kiinni tehdäkseni yhden pitkän vyön. Kankaan kuvio oli todella kutsuva ja ajattelin sen sopivan ajattelemaani juhla-asuun. Vyö on myös samasta kierrätyskeskuksesta hankittu, ei ole aina helppoa löytää vyötä tälle lantiolle joten nappasin sen heti kun mittaa löytyi. Vyöhön olen ripustanut pienen ruskean hapsulaukun (Keiju-kirpputori), missä voi juhlien ajan pitää puhelinta, avaimia jne. huomaamattomasti. Tähän saatan itse vielä taiteilla makramelaukun jos aika sallii ja osaan päättää mitkä värit siihen tahdon.

Muita hepeneitä on myös minikuksa mikä roikkuu mukana shamanismia kunnioittaen. (En muista mistä, mutta jo omistuksessa ja itse polttokuvioitu) sekä käsin taottu vyönsolki (Keskiaikapuoti), mikä tottakai sopii myös kihlasormukseeni mikä myös on käsin taottu (Lue: Vuosi kihloissa - Sormukset)

En käytä sukkahousuja, joten tämä asu on kesällä (=kuumalla) paljain jaloin, mutta talvi-aikaan siihen voi lisätä mustat legginsit alle.
 


Kengät

Juhla-kengät onkin aiheuttanut minulle eniten päänvaivaa, lähinnä siksi etten ole ikinä halunnut käyttää korkokenkiä, enkä nyt vuosiin olekkaan käyttänyt. En edes vaikka linnan juhliin kutsuttaisiin - niin en korkkareita jalkaan laittaisi. Ne tekee hallaa koko kehon ryhdille ja terveydelle enkä halua osaa siihen, kauneuden eteen ei "kuulu" kärsiä. (Lue: Naisten kengät ja korkkarit). Löysin Pirkan kirpparilta todella minimalistisen koron omaavat pikkumyy kengät ja ostin ne. Pohdin kyllä jonkinaikaa että en ole varma haluanko niitä pitää koron takia. Kaikki pikkimyy-tyyliset kengät mitä olen kuolannut, sisältää aina koron. 

Tämän löydön jälkeen kävin elämässä pohdiskelua nahkakengistä ja kangaskenkien lyhyestä elämästä ja ostin korottomat pikkumyy kengät, voit lukea koko jutun täältä: Ekologisuus vertailu nahka- vs kangaskengissä? - Nämä kengät pääsee myös monikäyttöisyydessään osaksi juhla-asua. 



Ekstra-ostot


Ylimääräiseksi tästä asu-jahdista jäi kaksi mustaa liiviä missä ei ole nyörejä (Depop), värikäs käsintehty laukku (Retro Kirppis) sekä pienen koron kengät kokoa 39 (Pirkan kirpputori). Jos haluat suunnitella oman asusi, tästä voi saada aloituspaketin helposti. Aloituspaketti myydään kaikki kerralla, mistä voit sitten ottaa omasi ja laittaa taas eteenpäin. Aloituspaketin hinta on 20 euroa (arvo huomattavasti enemmän). 

Ekstra A - Punainen käsityö-laukku, Retro Kirppis
Ekstra B - Musta liivi mustilla napeilla, koko L, Depop
Ekstra C - Musta virkattu liivi S/L monikokoinen, Uff
Ekstra D - Musta liivi kultaisilla napeilla, koko 38, Depop
Ekstra E - Kengät kokoa 39, Pirkan Kirpputorikeskus
>> jonna.jowi.sihvonen@gmail.com


YOUTUBEVIDEO: JOWIN JUHLA-ASU

elokuuta 15, 2021

Miten löydän elämänkumppanin?

Aluksi, En ole ekspertti enkä halua sellaisena esiintyä. Puhun kokemuksesta, nimenomaan ulkopuolisesta joka on seurannut sinkkuvuodet useiden läheisten, useita suhteita. Kun et ole suhteessa mutta läheinen suhteille, näet asiat eritavalla. Suhteessa ollaan yleensä niin lähellä ja rakkauden sokaisemia ettei kaikki ongelmat näyttäydy samalla tavalla. Olin sinkku 22-vuotiaaksi asti ja ennen tätä useille ystäville ns parisuhdeterapeutti. Olen myös ollut kiinnostunut psykologiasta ja ihmisten välisistä suhteita lapsuudesta saakka ja opiskelenkin psykologiaa avoimessa ylipistossa. 

Halusin pohtia seikkoja parisuhteen etsimisessä, mitkä olen kokenut tärkeimmiksi. Nämä eivät varmasti kaikille pidä paikkaansa, jokainen suhde ja yksilö on omanlaisensa. Nämä olisi vain omat mietteeni tai vinkkini asiasta.



Tiedä kuka olet

Tämä on tärkein. Ennenkuin tiedät mitä voit haluta suhteelta, mitä arvostat, mitkä on deal breakereita, mitkä sinulle kultaakin tärkeämpiä - sinun pitää tuntea itsesi. Itsereflektion kautta opit tuntemaan itsesi, onko sinulle ihmisoikeudet tärkeitä? Ympäristö? Mistä asioista saat mielihyvää? Nautitko liikunnasta? Kokkauksesta vai ulkona syömisestä? Mitkä ovat omat vahvuutesi, entä heikkoutesi? Vietä aikaa yksin ja tutustu siihen kuka olet. 

Tiedä mitä haluat

Kun tiedät kuka olet ja mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä - tiedät mitä haluat. Esimerkiksi jos ihmisoikeudet on sinulle tärkeitä, et halua kumppaniksi rasistia. Jos ympäristö on sinulle tärkeä arvo, mieti jakaako vannoutunut lihansyöjä bensalenkkari kanssasi saman arvon. Jos sinulle perhe on tärkein olisi hyvä jos puoliso jakaa halun läheiseen perheeseen, eikä painele pallon toisella puolella työmatkoilla ja jätä sinua yksin lasten kanssa. Jos et ole varma miten lähteä tutustumaan itseesi, voit esimerkiksi kirjoitella ylös itsellesi tärkeitä asioita tai turn-offeja ja selkeyttää mieltä. 

Kuitenkaan olematta liian suoraviivainen, koska joku saattaa toimia tyhmästi tiedonpuutteen takia, syrjiä koska ei osaa käsitellä tunteitaan tai olla vasta siirtymässä kasvisruokavalioon jne. Kommunikoinnin avulla tutustuessasi uuteen ihmiseen tiedät missä mennään ja osuuko arvot yhteen vai eivät. Tietty, jos on syystä x vääriä maailmankuvia, pitää olla valmis työstämään niitä.



Ehdottomat

On joitain asioita mistä ei voi neuvotella tai tehdä kompromisseja. Ja ne isoimmat ovat varmasti lapsien hankinta sekä missä haluaa asua. Jos toinen haluaa lapsia ja toinen ei - ei ole olemassa kompromissia missä molemmat tulisi kuulluksi.

Jos lapsia haluava jättää ne tekemättä, tulee hän tuntemaan inhoa ja katkeruutta kumppaniin joka esti häneltä elämän haaveen - lopulta mitä ilmeisimmin päätyen eroon tämän takia ja nyt on jo 40 vuotta ikääkin eikä lapsia voikkaan välttämättä enää hankkia. Jos taas lapsen hankkii toisen vuoksi vaikkei niitä itse halua, ei lapsiarki tule siunauksena vaan tuskana ja kidutuksena, nostaen katkeruutta ja inhoa toista kohtaan, kun ansoitti tähän elämään mitä ei olisi itselleen valinnut. Johtaen perheen hylkääviin vanhempiin tai ongelman ratkomiseen päihteiden avulla tai jopa mielenterveysongelmiin koska elämäntilanne ei ole tällöin hyvä.

Toinen asia missä kompromissi on vaikea tehdä, on jos toinen haluaa asua Ilmajoella omakotitalossa ja liikkua autolla töihin, pieni kylä ympärillä ja toinen haluaa asua Tampereen keskustassa kerrostalokolmiossa ja käyttää vain julkista liikennettä päästäkseen paikkoihin. Ihmisenä joka on asunut aina kerrostalossa, vaikka haaveilee omakotitalosta, tässä ei välissä ole kompromisseja. Joillekkin rivari voi toimia jos halut ei ole kovin kaukana toisistaan, mutta todellinen oma rauha tulee vain kaukana kaupungeista.

Sekä, ne arvot.


Älä tyydy

Tämän virheen olen itse tehnyt kerran. Mietin aikanaan, että syy sille että olen yhä 22-vuotiaana sinkku mahtaa olla liian kovat kriteerit (eivät olleet), joten päätin ihan hetkeksi että en mieti mitään niitä. Ignooraan kaikki punaiset liput ja vaan annan palaa. Vastaan käveli täydellinen katastrofi kenen kanssa riideltiin joka päivä, emme jakaneet samoja arvoja, olin hänen äitinsä kun ei osannut elää äidinhoivan ulkopuolella, hän oli patologinen valehtelija ja isoin virheeni. Vaikka suhde kesti vain kolme kuukautta, on hänen vainonsa kestänyt kuusi vuotta. Aluksi agressiivisempia yhteydenotto yrityksiä kuten oven taakse ilmestymisiä kahdelta yöllä, kolmen tunnin ajomatkan päästä ja nykyään aina välillä viestiä esim. yritykseni sivujen kautta.

Kun tiedät kuka olet, ja mitä arvostat suhteessa - älä tyydy vähempään. Elämää ei ole järkeä tuhlata suhteeseen mikä ei toimi. Mielummin olet itsenäinen ja yksin kunnes "oikea" tulee vastaan - kuin huonossa suhteessa missä et tule kuulluksi, et koe oikeaa yhteyttä tai sinua täysin kaltoinkohdellaan.

Ota aikaa

Alkuhuuma on hieno asia ja itselläni on tapana olla todella clingy omien taustojen takia. Kuitenkin maltti on valttia ja alussa pitää koittaa mennä yhteisten sävelten kanssa samaa tahtia. 

Etenkin uusien tapailukumppanien kanssa keillä on lapsia. Ottakaa asiat hitaasti, kukaan ei muuta toisen luo ekan kahden kuukauden aikana ja mielellään lapsikin tavataan vasta sitten kun henkilö on vakiintumassa elämään. Lapsi ja etenkin avioeroperheen lapsi tarvitsee rutiinia ja turvallisuutta. Vanhempi joka esittelee jokaisen tinder-treffin lapselle, tekee jotain todella väärin.


Miten seksuaalinen olet?

Rakkauspsykologit ympäri maailman ovat nimenneet seksuaalisten tarpeiden erilaisuuden top 5 parisuhteen isoimpaan ongelmaan, ja käyhän se järkeen. Jos toinen haluaa seksiä joka päivä ja toinen kaksi kertaa kuukaudessa, voi olla että tästä aiheutuu mielipahaa tai turhautumista. Ainoa kompromissi mihin tässä voidaan yksiavioisessa suhteessa päästä, on se että mennään vähemmän haluavan halujen mukaan. Seksiin ei kuitenkaan saa painostaa, eikä sitä kuuluisi harrastaa jos pää ei ole mukana (välttääkseen henkisiä arpia). 

Avoin suhde voi toimia joillekkin, tai esimerkiksi monen rakkauden kanssa polyamorinen suhde. 


Kun yllämainitut asiat on tiedostettu, mietitty ja harkittu - olet valmis löytämään kumppanin kuka ansaitsee sinut, ja kenet sinä ansaitset. Voit välttyä monelta tuhoavalta parisuhteelta ja sydänsäryltä jos lähdet suhteeseen tietoisesti. Yleensä vastakohdat eivät täydennä toisiaan vaan toimivat kuin magneetit ja pitävät teidät etäällä, joku jonka kanssa jaat samoja arvoja, harrastuksia, mielenkiinnonkohteita ja tulevaisuuden haaveita on sellainen ihminen kenen kanssa viihdyt myös kiikkustuolipäiville asti. Mutta, mikään ei tietenkään ole poissuljettua - tämä on vain yleinen take aiheeseen. Joku mikä toimii jollain, ei ehkä toimi jollain toisella.


Muista seurata myös kanavaani @jowibarina instagramissa ja saat uusimmat postaukset heti tietoon sitä kautta!

elokuuta 08, 2021

Kaksi viikkoa puhdasta ruokavaliota

Otettiin puolison kanssa turvotuksen päätteeksi "haaste" eli täysin puhdas ruokavalio seuraavan kahden viikon ajaksi. Jätimme pois: Pepsin ja virvoitusjuomat, herkut, sokerin, lisätyn sokerin, lisäaineet, E-koodit, säilöntäaineet (parhaaseen pisteeseen asti), ruoan tilaaminen, roskaruoka, prosessoitu ruoka sekä vehnän ja muut gluteiinit. Täten ruokavalio on siis gluteeniton sekä vegaaninen.

Ekat paripäivää tuli juotua ja kustua uskomaton määrä nestettä kun ylimääräinen neste lähti liikkeelle. Vaikka olemme ilman herkkuja olleet jo jonkin aikaa, on vähän kaikessa ruoassa lisättyä sokeria, mikä nestettä pitää. Paastosimme koko sunnuntain ja aloitimme maanantaina toteutuksen.

LUE ILTASANOMIEN JUTTU: Jonna 28-v jätti kahdeksi viikoksi sokerin, limpparit ja valmisruoat


Pääruoka oli Cashew-kukkakaalikeitto (Chocochili), koska halusimme tehdä keiton missä ei olisi ruokakermaa (nekin on poissa pelistä) ja rakastuimme tähän keittoon. Kasviksia laitettiin vähän enemmän ja tehtiin tätä iso kattila että riittää. Cashewt tekee keittoon kermamaisen fiiliksen ilman ruokakermaa. Kirjoitin aikaisemmin että poissa ruoasta on esim säilöntäaineet (parhaaseen pisteeseen asti), koska kaikki pavut sisältää esim hapettumisenestoainetta. 

Löysimme vehnäleipien korvikkeeksi siemen-näkkileipiä. Tähän päälle ei tietenkään ollut juustoa, vegemakkaraa tai edes voita koska ovat prosessoituja - joten tein itse hummusta, ekaa kertaa ikinä! Testissä oli (jälleen) Chocochilin resepti paprikahummukseen (Chocochili) - lisäsin enemmän valkosipulia sekä ruohosipulia ja sopi todella hyvin. Helppoa ja hyvää!

Myöhemmin kehittelin myös oman reseptini hummuksen tekoon, todella vahva mutta raikas viiden sipulin hummus.


Näiden settien jälkeen innostuttiin käyttämään kookoskermaa johonkin ja päädyttiin Aasialaiseen keittoon, jonka keksimme päästä. Siinä oli käytännössä iso kasa eri kasviksia, mausteita, papuja sekä kookoskermaa. Emme miettineet mikä sopii minkäkin kanssa ja maku ei valitettavasti ollut kovin hyvä joten reseptiä en jaa - iso osa oli vain mielikuvituksen nälkäistä tuotetta :D Innostuin kyllä tekemään myös banaanileipää pitkästä aikaa mikä olikin oikea herkku! Muut leivät jäi leipomatta ihan sen takia että pysymme kaloreissa.

Ollaan syöty rasiat marjoja per nuppi, per päivä. Marjat on todella hyviä kesällä, etenkin nyt kun makunystyröiden ylistimulaatiotila on ohi. Jlle tuli pepsistä kofeiinin puuttumisen kanssa jaksamisvaikeuksia (mikä vain osoitti miten ison koukun pepsiinkin voi saada) kun taas itsellä tuntui energiaa purkuavan vaikka olisi päivän aikana syönyt vasta yhden luomu kaurapuuron. Pidin mukillisen kahvia kuitenkin aamuissani. 

Pidimme myös kombuchan ruokavaliossa vaikka siinä onkin sokeria, koska se on erilaista sokeria ja todella terveellistä vatsalle. Muutamana iltana teimme smoothieta mihin laitoimme myös rkl kuusenkerkkäsiirappia. Kookosvettä tuli juotua todella paljon taas parin vuoden tauon jälkeen.

Hiukan yllättävä ruoka oli sieni-riisinuudeli-wok koska en pidä sienistä, mutta ystäväni opetti että ne pitää kunnolla paistaa jotta nesteet lähtee niin maku oli oikein mukava. Wokkia oli vielä seuraavanakin päivänä Jlle, ja itselle tein maapähkinävoi-tofu-riisinuudelin. Riisinuudeli sekä kikhernepasta on ok puhtaalla ruokavaliolla joten luovuutta on saanut työstää näiden kanssa. 


Soijarouheesta, kasviksista, tomaattimurskasta, kikhernepastasta sekä vegaanisesta pestosta saa oikein mukavan helpon dinnerin. Ravitsevaa ja hyvää - peston ansiosta päälle ei edes kaipaa mitään juustoa!

Pääsimme tavoitteeseeme! Olimme päättäneet että ekat pari viikkoa (noin, koska Jllä oli tapahtuma mitä pidimme end-gamena) olisi todella tiukkaa ja rajattua ruokavaliota. Olo on ollut kaikinpuolin hyvä, Jn muutamaa energiatonta päivää lukuunottamatta. Nestettä lähti hyvin ja oli helppo pitää miinuskalori päiviä. Itsellä ollut todella energinen olo ja ollut aikaansaava. Toki, pitkän päivän jälkeen energia on kirjaimellisesti loppu ja ennenkö jaksan edes kommunikoida Jlle, pitää syödä ja tankata. Kun taas "huonolla" ruokavaliolla tuntui että vaikka oli poikki, silti sai ponnisteltua jotkut askareet loppuun.

Kahden viikon jälkeen!

Juhlistimme ensimmäisen vaiheen onnistumista meille tyypilliseen tapaan, eli "testaamalla". Testattiin heti kestetäänkö mielitekojen maailmaa ja jäädäänkö taas tilauskoukkuun. Päätimme myös ottaa rennomman otteen ruokavalioon, esimerkksi viljat on ok, eikä ihan kaikkia lisäaineita vältetä (esim (kaura)ruokakerma takaisin jne järkeviä). Gluteenittomuus on oikein kiva, mutta emme halua että maha tottuu olemaan ilman sitä - eli voi olla gluteenitonta ruokaa, tai viljaisaa. 

Tilasimme siis Fafa'sista vegaaniset pitaleivät ja ranskalaisia. J otti ensimmäisen cola (zeronsa) sitten lopettamisen. Tästä meni viikko ja join myös ensimmäisen limsan. Olen iloinen ettei maku ollut mikään "tätä olen kaivannut" kokemus - vähän jopa tylsä, eikä sitä kaivannut pikkupulloa enempää.

Koko tämän ajan olemme käyneet frisbeegolfilla säännöllisen epäsäännöllisesti heittämässä sekä uimassa vähintään joka toinen päivä. Olen iloinen onnistumiseemme ja jatkan mielelläni saman tyyppisellä linjalla, missä makea tulee marjoista ja keittojen kermaisuus vie kielen mennessään. Olen myös iloinen että olen kokannut (2!!) kertaa sieniä ja tutustunut taas pariin uuteen reseptiin, mikä tälläiselle luovalle kokille on joskus kovin vaikeaa.


Kirja

Minullehan tälläinen ruokavalion toteutus on myös työkeissi. Koska kirjoitan laajaa kokkikirjaani ja haluan sinne oman osuuden puhtaalle ruokavaliolle. Tälläinen kehon puhdistus tekee hyvää vaikka viikon tai kaksikin kerralla. Ainakin viiden sipulin hummus tulee kirjaan ja pari muuta mitä tässä kehitellyt. Voit lukea lisää kirjailijansivuiltani: Jonna jowi Sihvonen

Kirjoitin postauksen myös siinä mielessä, jos haluat itse kokeilla samaa! Täältä löytyy linkkien takaa muutamia reseptejä ja omia vinkkivitosia. Enjoy.

https://www.is.fi/terveys/art-2000008182667.html