Juoksuasut puolimaraton reenissä

Mitä pukea lenkille? Mikä on virhe ja mikä voi auttaa tajuamatta? Tässä aihetta pukeutumisesta lenkkiin! Olen kirjoittanut tätä koko vuoden jotta voin kertoa omat suosikit ja vinkit per vuodenaika.

Pidän itse yleensä vyölaukkua (takana, alaselällä) missä on avaimet, puhelin mistä tulee podcasti sekä pienen pieni vesipullo. Näistä lisää täältä: Vege-keto sekä puolimaraton

Kuitenkin nyt pureudutaan OOTD menolla vaatteisiin!

Kesä

Aloitin juoksemisen kesällä, ja sää vaihtuu kesäisin tappavan kuumasta kaatosateeseen (kuten kuvassa). Legginsit ja toppi on oiva ratkaisu (sekä urheilurintsikat). Leggareissa kannattaa valita joku urheiluun tehty kangas koska perus puuvilla ei hengitä, se löystyy ja ei tee yleisesti hyvää vaatteelle. Jos et kuitenkaan muuta omista ja lenkille pitää päästä niin menee nekin hätätilanteessa. Urheilurintsikat + tank top on aika solid vaihtoehto niille kuumille päiville. Kuitenkin jos sataa - ja on yhtään viileämmän puolella, suosittelen myös jotain ohutta pitkähihaista. 

Huppareiden hyvä puoli on se, että jos on liian viileä vaikka alkulenkin aikana voit laittaa hupun päähän ja pidettyä lämpöä yllä, mutta huonona puolena juostessa se tuo vähän lisäpainoa kaulalle ja itse ainakin joudun vetää hupparia pois selästä kun kurkkua ahdistaa. Eli huputon kollage voisi olla hyvä vaihtoehto!

Syksy / Kevät

Ostin Prisman alerekistä juoksutakin. Se oli kokoa M, mikä on huomattavasti pienempi kuin mihin olen tottunut. Tämän takia aletuote lähti mukaan - koska se pysyy käytössä käytännössä missä vain koossa olenkaan. Syksy on yhä legginsi keli, koska juostessa tulee kuuma sekä hiki. Kuitenkin pistäisin iltalenkeille lämpöpaidan juoksuhupparin alle jottei viima ja kylmyys tee tenää. Eli kerrosta vähän, mutta ei liikaa. 

Jos tuulee todella paljon niin pistäisin myös tuubihuivin kaulalle pitämään pahimmat viimat poissa. Hanskat on vähän turhat syksyllä, koska ne on se eka asia minkä haluat riisua pois kun alkaa juostessa tulemaan lämmin.

Talvi

Talven lenkit onkin ollut itselleni täysin uusi juttu, en ole käytännössä koskaan lenkkeillyt talvella! Meillä tiet on hiekoitettu joten pidän yhä lenkkarit jalassa, mutta huomaa kyllä peilijää keleillä että joutuu hakemaan askeleelle enemmän tietoisesti paikkaa mikä reenaa myös sisäreisiä mukavasti. Kuitenkin tasapainohan on juostessa parempi kuin kävellessä eikä kaatuminen käy yhtä helposti. Jalat ottaa heti uuden sijan.

Talvihousuina on ollut joko kahdet juoksutrikoot päälekäin tai kovilla pakkasilla yhdet juoksutrikoot ja höntsyt (pelkissä höntsyissä reidet hinkkaa yhteen) - helpottaa myös punaisten reisien oloa kun on jotain "tiukempaa" pitämässä ihoa kiinni ettei se joka askeleella tömähtämisen lisäksi ole jäässä.

Yläkropan lämmin pukeutuminen käy niin, että pistän urheilurintsikoiden päälle lämpöpaidan ja tämän päälle hupparin, ja sen päälle saatan laittaa vielä tuon juoksutakin pitäen koko setin kasassa. Talvella ei ole myöskään tarvinnut vyölaukkua koska juoksutaskussa on kaksi povaritaskua takin sisäpuolella, mihin saa toiseen avaimen ja toiseen puhelimen- sekä ilman kesän kuumuuksia vesipulloa ei ole edes tarvinnut. 

Kaulalle laitan tuubihuivin ja/tai ison huivin vielä ulkopuolelle. Mulla on tosi herkkä kurkku ja korva-alue kylmyydelle joten ne muistan aina suojata. Pidän hiukset joko kiinni ja Postinjaosta tuttu lämpöpanta korvia lämmittämässä. Tai pahemmilla pakkasilla ihan pipo päässä ja vielä mahdollisesti huppu sen päällä. 

Loppuun halusin vielä jakaa motivaation siemenen. Mä en ole oikein koskaan juossut. Vaikka bussi odotti pysäkillä päätin että missasin sen enkä lähtenyt edes siihen juoksemaan. 1500m "juoksun" käppäilin tennareissa ja revin kaveria selästä että ei mennä niin kovaa. Eka Fitlandian juoksuohjelman päivä oli 3min juoksua 3min kävelyä x5 ja teki rankkaa. Innostuin juoksusta 2020 ja eteninkin ihan kiitettävästi. Lopetin juoksun lähes puoleksi vuodeksi viime vuonna ja nyt aloitin talven pakkasilla uudestaan. Juoksin (jaloilla oltavan) työpäivän jälkeen 70 minuutin lenkin putkeen, ilman taukoja, ilman kävelyosuuksia. Ja mä pystyin siihen. Ei tehnyt lopulta edes super tiukkaa. Podcasti oli hyvä, keli oli hyvä ja fiilis oli korkealla. 

Kaikessa kehittyy, etenkin juoksussa aika nopeastikkin. Tää on mun henkilökohtainen ennätys enkä tehny sitä kevyimmilläni vaan usean kymmenen lisäkilon kera. Mieti, mihin kaikkeen säkin pystyt, jos alotat tänään?

#Lempivaatteeni ja Rana Plaza

Tänään on kulunut seitsemän vuotta päivälleen Rana Plazan romahtamisesta joten on aika taas puhua
pikamuodista. Voit lukea aikaisemman #Lempivaatteeni kirjoituksen alla olevasta linkistä, aiheina on lempivaatteen lisäksi True cost- dokumenttisarja sekä kulutuskulttuuri.

Lue: #Lempivaatteeni

Jos nyt kurkkaat paitasi made-in lappua, mitä se sanoo? Kiina? Turkki? Bangladesh? Varmaan viimeisin. Valmistusmaa vaihtuu aina sen mukaan missä on vähiten ihmisoikeus-lakeja suojella työntekijöitä & halvinta työvoimaa. Bangladesh oli pitkään yksi isoimpia ja vuonna 2013 Rana Plazan tehdasrakennus romahti, tappaen yli tuhat ihmistä. (1100 kuollut, 2500 loukkaantui). Tästä päivästä on siis kehittynyt päivä jolloin muistamme todellisen hinnan tuon t-paidan taustalla.

Aihe on saanut enemmän huomiota maailmassa Rana Plazan ja muiden valoon tulleiden faktojen jälkeen. Tuntuu että ihmiset ovat enemmän tietoisia siitä miten roskiin heitetyt vaatteet saastuttaa kaatopaikoilla vuosisatoja maatumatta, miten kemikaaleilla värjääminen saastuttaa paikalliset juomavedet ja miten ihminen joka tekee 9h per päivä/6 päivää viikossa saa koko päivän palkaksi kolme euroa. Ainakin itsestä tuntuu että nämä ovat päivänselviä asioita ja siksi en halua olla osana sitä kulutuskulttuuria missä läntinen maailmamme elää, tai ainakin vältän sen niin pitkälle kuin vain ihmisenä pystyn.

Kuitenkin välillä sen hokaa itsekkin ettei nämä asiat ole itsestäänselvyyksiä monelle. Ei kaikki näe sitä ympäristöä ja ihmisoikeuksia tuhoavaa tapahtumaketjua mikä on käynyt ennenkuin paita päätyy rekistä kaappiin. Moni ei tiedä että jokut ihmiset tekee paitoja työkseen, mutta ettei heillä ole muuta elämää. Moni ei tiedä miten aivopestyjä olemme toimimaan kulutuskulttuurissa missä jokainen murhe voidaan ratkaista "tällä mekolla"! Mutta tietty jos sulla on jo tämä mekko, niin osta se toisessa värissä! Meillä vallitsee muoti missä sesonki vaihtuu joka viikko ja ylijäämä heitetään pois. Se että sulla on värjätty paita, saattaa tarkottaa että sen värjääjällä on syöpä tai ihosairaus. Moni ei tiedä että paidan kuitu on lähtöisin eri maasta kuin missä se kootaan, mikä on eri maa kuin missä se värjätään, eri maa kuin missä se pakataan ja eri maa kuin missä se myydään. Ostat yhden vaatteen ja olet jo saastuttanut kuudessa eri maassa. Moni ei tiedä että ne kalliit merkkivaatteet tehdään samalla laadulla ja samalla ihmisoikeuksia polkevalla tavalla siellä samoissa tehtaissa.

Siksi näistä asioista pitää jatkaa keskustelua, koska kaikille nämä eivät ole itsestäänselvyyksiä. Jos tunnet näitä lukiessa tunteen "Ah taas tästä, eiks tää oo jo ihan selkeä juttu?" - Voit laskea itsesi onnekkaaksi koska tiedät. Ja nyt voit jakaa asiasta jollekkin, joka ei ehkä tiedä. Joka voisi pysähtyä ihan hetkeksi ja miettiä sitä todellista hintaa sen vaatteen takana.

Joskus tarvitsemme vaatteita, siitä ei pääse mihinkään. Ostin "juuri" vuosi sitten neljät uudet pikkarit koska vanhat oli loppuun käytetyt, revenneet ja reikäiset. En ala aatteeni takia liikkumaan kommandona, ainakaan vielä.. Pointti on keskittyä siihen mitä sä oikeasti tarvitset? Jos haluat mennä shoppaileen pahan olosi pois, käsittele se. Jos haluat juhlistaa jotain tapahtumaa uudella kuteella, käsittele se ja löydä uusia rutiineja.

Mitä voin shopata?

Jos itse shoppailemaan meneminen yksin tai kaverien kanssa on se sun lempipuuha, niin kolutkaa
edes kirpputoreja läpi. Saatte sitä yhteistä aikaa kaverien kanssa ja kaikki löydöt on guilty-free.

Itse olen tehnyt yhden muistiinpano-kirjauksen puhelimeeni nimeltä "Hanki", mihin kirjaan ne vaatteet, kengät tai tavarat mitkä haluan. Esimerkiksi kun olin yläasteella, mulla oli sellaset läpsykengät mitkä nasahti aina kantapäähän kävellessä. Halusin samanlaiset mutta meni yli 6 vuotta ennekö löysin sellaiset mitkä oli juuri oikeat, eli varpaat suljetut ja ilman korkoa. Eri variaatioita löytyi matkalla mutta kun se oli ylhäällä tiesin mitä etsin.

Kun tiedät mitä oikeasti haluat on siitä helppo lähteä etsimään. Esim Facebook on täynnä ryhmiä ekologisesta muodista ja kotimaisista yrittäjistä joiden vaatteen tapahtumaketjua näkee todella pitkälle, kangas on luomua ja ihmiset ovat saaneet palkkaa sen teosta. Voit laittaa esim kyselyn näihin ryhmiin: "Etsin mustia legginsejä jotka olisi eettisesti valmistettu" - Ja sit siihen saa kaikki mainostaa omiaan & muut käyttäjät yleensä suosittelee omaa lemppariaan. Ja jos mietit sitä hintaa, mikä tietenkin on kovempi koska siitä on maksettukkin, voit miettiä että jos et shoppaa yhtäkään vitosen paitaa enää H&Mstä, voit hyvin ostaa silloin tällöin sen kalliimman vaatekappaleen, minkä oikeasti jopa tahdot.

Omalta listalta löytyy myös kivipestyt farkut sekä 80-luvun urheilutoppi mikä onkin vaikeampi löytää sekä toinen samanlainen paita kuin tämän kerran lempivaate.

Tämä on ollut alunperin isäni paita. Hän kuulemma myi näitä 80-luvulla pienen lisätienestin toivossa ja yksi paita jäi jäljelle. Hän antoi tämän siskolleen joka sen kännipäissään antoi veljelleni. Veljeni unohti joululahjani useana vuonna peräkkäin joten sanoin että anna mulle se iskän paita ja näin se löysi tiensä luokseni, enkä siitä luovu. Isästä on jäljellä hänen armeija-kaulakoru, kivi minkä toi lapista kun oli lapsi sekä tämä paita ja se on Eminem-paitojeni lisäksi #Lempivaatteeni.

Jos aihe kiinnostaa lisää, suosittelen todella katsomaan Yle Areenasta dokumenttisarjan "Verta, hikeä & T-paitoja". Se on suomenkielinen, ei tuomitseva tai vihainen vaan hyvin informoiva ja koukuttava katsoa. Siinä vaatteen koko matkan oppii ensikädessä Susani Mahadura, Sandra Hagelstam, Maiju Voutilainen, Joona Puhakka, sekä Veikko Seppälä.

Sekä yhä suosittelen vanhempaa englanninkielistä dokumenttia The True Cost jonka voi katsoa ilmaiseksi tästä linkistä: truecostmovie.com

Lue lisää vaateteollisuudesta sekä esimerkiksi suomalaisita vaatemerkeistä heidän vastuullisuudesta täältä: eetti.fi/vastuullisia-vaatteita

Katso myös uusin Youtube videoni vaatekaapin läpikäymisestä ja vinkeistä! www.youtube.com/vaatteetläpi